[elektro-etc] Gyaloglás megmérve

[Acs Gabor]

Nálam nagyon precízen mérhető a felsőtestem (főleg mell izmom+tricepsz) 
erőnléte, úgyhogy rövidesen lesz erre válasz. Szerintem ha egy hétig 
minden nap egy órát gyaloglok 120-szal, annak az egy hét leteltével már 
meg kell látszania, ha okoz izom csökkenést.


Gábor

2015.01.23. 17:55 keltezéssel, charles hoss írta:
> ez kb realis . nekem siman a hulahopp is ezt szokta elerni .
> persze en nagyon lusta es nagyon kenyelmes vagyok - addig trukkoztem amig
> egyaltalan nem faraszt az edzes , nem melegedek ki , csak a sulyom csokken
> .
>
> bye
> dexter
>
>
> 2015. január 23. 17:44 Acs Gabor írta, <levlista at e8e.eu>:
>
>> Csak annyit tudok hozzászólni, hogy régen, amikor erre még odafigyeltem,
>> egy edzés után kb. 1 kilóval voltam kevesebb úgy, hogy közben megittam egy
>> 1,5 literes palack vizet.
>>
>> De mivel ott súlyok mozgatása van, nyilván nem teljesen analóg a
>> gyaloglással. bár a gyaloglásnál is súlyt mozgatunk, a sajátunkat.
>>
>> Gábor
>>
>> 2015.01.23. 16:32 keltezéssel, jhidvegi írta:
>>
>>> Acs Gabor wrote:
>>>
>>>> Na de én nem ültem egy helyben, és adtam le hőt 1dm2-en, mint a rezsó
>>>> :)
>>>> A testfelületem sokkal nagyobb. Izzadtam, rendesen (párolgás).
>>>>
>>> ezzel akartam folytatni, csak közben el kellett mennem.
>>> Tehát, ha valaki tényleg lead 1kW-ot (ez legyen egy szokásos számítási
>>> alap), akkor van kb 1m2 felület, amin kb 1W/dm2 az a hő, amit sima
>>> konvekcióval képes leadni, ha meztelen. :-) Szóval ez csak 100W körüli.
>>> Marad a párolgás.
>>> Mennyi víz elpárolgásával is jár mondjuk 900W?
>>> 540kcal/kg=2268kJ/kg. 1 óra alatti leadást véve az 630W Tehát a 900W-hoz
>>> el kell párologtatni 1,4 liternél több vizet. Nem leáztatni a ruhát, hanem
>>> elpárologtatni!
>>> Vagyis, ha a ruhaáztatást is belevesszük, óránként 2 literrel könnyebbé
>>> kellene válni.
>>> Megtörténik?
>>> Úgy kellene mérni, hogy először megmérni a hacukát szárazon, aztán a
>>> menet végén a hacukát vizesen. Kijön a nem elpárologtatott víz mennyisége.
>>> Súlymérés előtte és utána valami megbízható mérlegen.
>>>
>>> Én régebben mértem súlyváltozásokat. 3 óra után csatakosra átázott
>>> holmival hazaérve, de úgy, hogy még a gagyóra is láthatóan lefolyt a lé,
>>> mintha behugyoztam volna, és még ténylegesen is brunyáltam út közben, nem
>>> is egyszer, és 3 kilónál nagyobb súlyvesztés sose jött össze. Pedig
>>> nyomattam, mint állat, és volt emelkedő is rendesen, meg a botokkal is
>>> besegítettem, és 140 körüli pulzust csináltam, és jóval nehezebb is vagyok.
>>>
>>> A hazaérési súlyhoz tehát hozzá kell adni a ruhában maradt vizet, meg a
>>> megsaccolt brunyálást, ez adja ki az elpárolgott vizet. Ebből lehet
>>> kihozni, hogy mennyi is volt az elvesztett energia.
>>>
>>> Az, hogy a talajt hogy nyomkodod, meg cipő... az a mechanikai munka
>>> része. Ezt úgy lehet megmérni, hogy ugyanolyan pulzust állítasz elő egy
>>> nyilván jóval lassúbb pl lépcsőmeneten, vagy ha nincs elég hosszú lépcső,
>>> akkor emelkedőn, aminek ismert a magasságeltérése, és meg lehet mérni a
>>> hozzá tartozó időt. Ne perc nagyságrendű legyen. Ekkor a két mechanikai
>>> meló kb azonos lesz, és a hőleadás is ugyanezért. De itt a kifejtett munka
>>> zöme az emelkedő legyőzésére fordítódik, ami jól mérhető.
>>>
>>> Szóval nekem az is eléggé hihetetlen, hogy gyaloglással, aminél csak 120
>>> a pulzusod, elpárologtatsz bő egy liter vizet egy óra alatt a fenti módon
>>> mérve, tehát átázott ruha nem játszik.
>>>
>>>   Nagyon érdekes volt látni a lovakat, amikor valami magas hegyre húzták
>>>> fel télen a hintót, rajtuk rendesen látszott ahogy gőzölögtek, mintha
>>>> füstölnének, úgy ki voltak melegedve.
>>>>
>>> Az persze más tészta. A lovak már jóval nagyobb, kW közeli mechanikai
>>> teljesítményt is kifejtenek (úgy tudom, hogy onnan származik a lóerő, hogy
>>> annyit tud a ló folyamatosan, azaz kb 7-750W biztos megvan. Ő párolgással
>>> ennek a kb 3-szorosát leadja, ez már ad látható párolgást.
>>>
>>> hjozsi
>>>
>>>