[elektro-etc] Edzés /1

[jhidvegi]

Kovács József wrote:
> pl.
>
> http://edzesonline.hu/edzesterv/3/pulzusmeres_1_maximalis_pulzus_meghatarozasa

A három leírt módszer közül az én tapasztalataimmal a harmadik vág a legjobban 
egybe. Lehet, hogy egy sportolónál nem ez jön ki.

Nem számolás, hanem mérés:
Futás
...
3.Még kétszer ismételjük meg a gyors felfelé és lassú lefelé futást úgy, hogy 
egyre erősebb tempóban fussunk felfelé. Az utolsó alkalommal igyekezzünk minden 
energiánkat megfeszítve olyan gyorsan futni, ahogy csak tudunk.
4.Az utolsó felfelé futás során illetve megálláskor mért pulzusértékek közül a 
legmagasabb lesz a maximális pulzus értékünk.

Szerintem meg: 4. jön valaki, aki nullát mér, és hívja a halottszállítót a 
sikertelen újraélesztés után. :-)
Kivéve, ha valaki sportoló, és szokott ilyeneket futni.

hjozsi