[elektro-etc] Égjen a zsír!

[Acs Gabor]

Infraszaunát akár tudnál is venni otthonra.


Gábor

2015.01.15. 16:36 keltezéssel, jhidvegi írta:
> Acs Gabor wrote:
>> Az gondolkodtatott el, hogy a zsírégető, cardio stb. (aerob/anaerob)
>> edzés meghatározását a pulzusszámhoz szokták kapcsolni. Nekem
>> állítólag olyan 110 körül kéne tartani tartósan, hogy ne izmot, hanem
>> zsírt égessen. A szaunában meg marhára fel tud menni úgy, hogy akár
>> egy órán át kalapál, mintha intenzíven futnék.
>
> Gondolom azért van így, mert erősen dolgozik a szív, hogy kellő 
> nyomással tudjon verejtékezni a bőr.
> Azt eddig is tudtam, hogy erős mozgás közben a szív meg a 
> légzőrendszer (főleg rekeszizom) jelentősen vesz részt a mozgásos 
> energiafelhasználásban. De hogy ekkor, amikor jószerivel csak a szív 
> dolgozik erősen, ekkor is ennyire erős lenne az energiazabálás, arra 
> nem számítottam.
>
> Valahol utána is lehet nézni, hogy is néz ez ki? Lehet, hogy otthon 
> is, ha nem hűvöset tart valaki, hanem jó marha meleget, és még be is 
> öltözik annyira, hogy akár izzadjon is, akkor is lehet fogyni? :)
>
> hjozsi
>