[elektro-etc] fogyi számtan

[Zakó János]

Engem az érdekelne, hogy érdemes vagy nem erőltetni a zsírleadást a téli 
időszakban. Hallani ezt is, azt is. Én tavaly nem hagytam abba télen sem 
a kalóriadeficites étrendet. Voltak olyan időszakok, amikor elég hosszú 
időre megállni látszott a dolog.  Az megfigyeltem még a korábbi időkből, 
hogy tavasszal/nyáron csökkent a testsúlyom. Ez csak nyári esetlegesen  
nagyobb fizikai aktivitásból eredhet vagy van valami más oka is? Még 
arra gondoltam, hogy talán télen nagyobb a szervezet vízvisszatartása és 
csak víz megy ki nyáron.


2015.01.12. 3:31 keltezéssel, charles hoss írta:
> siman megcsinalhato ha az ember kicsit raer.
> en is kalorialimit es mozgas kombinaciot hasznaltam , kis varialassal hogy
> a megfelelo teruletrol dobjam le a zsirt es folyamatosan tudjam tartani a
> szintet .
> lassan megint neki kell allni egy kicsit edzeni . de ez most mar csak
> kenyelmes szintentartas es nem faraszto .
>
> bye
> dexter
>
>
> 2015. január 12. 0:10 Jozsef Valkai írta, <vjozsef at valkai.net>:
>
>> Ez realis lehet, en is ezen torom a fejem, hogy ugy kezdek hogy kaloria
>> csokkentes.
>>
>> --
>> --
>> Valkai Jozsef
>> +36 70 36 28 147
>> vjozsef at valkai.net
>> lat: +47.30.43.94
>> lon: +19.9.9.39
>>
>>
>> 2015. január 11. 23:59 Kovács József írta, <kj at faldeko.hu>:
>>
>>> Úgy látom a neten, hogy 1 kg zsírszövet eltűnéséhez ~9000 kcal-t kell
>>> elégetni.
>>>
>>> A 6 km-es erősebb tempójú (5,0-5,5 km/h) gyaloglásom úgy: 660 kcal
>>>
>>> Azaz 14 menet, ami heti 3 alkalommal  >> 5 hét :-(
>>> Hát, nem ez a gyors fogyás titka... csak évi ~10-11 kg.
>>>
>>> Muszáj lesz bevetni a kalória elvonást is...
>>> Napi 400 kcal mínusz az évi ~16 kg
>>>
>>> A kettő szumma: ~26-27 kg/év (heti ~ 0,5 kg)
>>> Azaz 110-27=83 kg adódok...  célnak.
>>>
>>> ----
>>>
>>> Nos, ez a heti 0,5 kg vajon tartható hátrányok nélkül szerintetek?
>>> A gyaloglással támogatva...
>>>
>>> KJ
>>>
>>>


---
Ezt az e-mailt az Avast víruskereső szoftver átvizsgálta.
http://www.avast.com