[elektro-etc] Plank

[János Zakó]

Engem az lepett meg, hogy mennyire gyorsan le tud rakódni a hason a
zsír. Kb. 1.5 éve 100 pár cm volt a derékbőségem. Nem tudom
hivatalosan hogy kell mérni, de én a legvastagabb részen mértem,
valahol a köldök alatt. Ekkor a bőrredő vastagságát mérhetetlennek
ítéltem, nem is foglalkoztam vele.
Tavaly decemberben a derékbőségem 78cm volt, ekkor a bőrredő a
legvastagabb részen 12mm volt.
Úgy éreztem, le vagyok gyengülve rendesen a diétától, gondoltam kicsit
változtatok. Tél van, jön a karácsony, egyéb.
Nem nagyon figyeltem, volt csokoládé, cukros bejgli, ez-az. Azért az
edzést nem hagytam abba. kb 1 hét alatt, a  bőrredő felmenet 20mm-re.
Tapasztalatnak jó volt. Kb .van  egy hetem az egy hónapból visszaállok
a régi étrendre. Kíváncsi vagyok mennyi idő alatt megy le.


2015-01-07 10:18 GMT+01:00 Acs Gabor <levlista at e8e.eu>:
> Nekem a hasizmom beljebb van, mint a bordáim, ha megfeszítem, nagyjából a
> bordáim folytatása úgy, hogy az alsó bordám kicsit kijjebb van. Viszont az
> izom fölötti háj összecsípve kb. 5 centi (2,5x2). Ez azért kevesebb volt 15
> kilóval ezelőtt, de nem sokkal.
>
>
>
> Gábor
>
> 2015.01.07. 10:04 keltezéssel, jhidvegi írta:
>
>> Acs Gabor wrote:
>>
>>> A saját estedben honnan tudtad, hogy az izom alatt van ledolgoznivaló?
>>
>>
>> Ezt bárki tudhatja.
>>
>> Jellemzően a nők és a férfiak térnek el etekintetben nagyon.
>>
>> Ha egy nagyhasú pasi megfeszíti a hasizmát, valószínű, hogy kívülről egy
>> kemény, görögdinnyeszerű tapintású has alakul ki, max centi nagyságú
>> zsírréteggel a felület közelében. Ekkor a sok plusz anyag tutira a hasizmon
>> belül van.
>>
>> Ha viszont ugyanezt csinálod egy duci nővel, akkor azt tapasztalod, hogy
>> óriási marokra fogható zsírok maradnak a hasizmon kívül, amiket egy szűkebb
>> nadrág vagy szoknya felvételekor összevissza tud rakosgatni, aztán meg
>> kibuggyan, akár rá is lóg a nadrágra, szoknyára, ha nem rakja el jól. :)
>>
>> Ilyen megfogható hasi hájréteg pasiknál csak a legalsó régióban, a
>> derékszíjvonal alatt szokott lenni.
>>
>> Aki jó kötésű, edzettebb, kövérnek nem mondható, inkább jó izmosnak, de a
>> derékbősége nem kicsi, és ha megfeszíti a hasizmát, kívül kemény, az is
>> biztos lehet benne, hogy jókora többletzsír található a hasizma alatt. Pl ha
>> valaki 180 körüli magasságú, és a súlya 100 kiló körül van, az tutira ilyen.
>> Ezzel nem azt akarom mondani, hogy hú, ez gáz, de ha ettől sikerülne
>> megszabadulnia, akkor sokkal jobban érezné magát. Én kb 20 kiló többletzsírt
>> (felesleget) saccolnék egy ilyen számpár esetére egy nem élsportoló fajta,
>> de erős embernek. Vagy ha élsportoló is, csak bizonyos területeken lehet az,
>> ahol nincsenek súlycsoportok. A súlyemelő már nem ilyen, mert ott a jelentős
>> többletzsír nagyobb súlycsoportot eredményez, és nincs hozzá kellő
>> többletizom.
>>
>> hjozsi
>>
>