[elektro-etc] Tesco lett

[jhidvegi]

umnyo wrote:
> Na itten ez nagyon nem így van. Ugyanis kell pl olyan is hogy
> regenerálódás.

Igen, ennél a sportnál. Na de nem erről van szó, ami a kiinduló témát illeti, 
hanem egy mozgásszegény életmódról, ami elhízással párosul. Én amondó vagyok 
változatlanul, hogy először nem a vázizmokat kell csesztetni, hanem a 
szív-ér-tüdő rendszert, és az anyagcserét kell helyre hozni aerob mozgásokkal. 
Ezek jellemzője a nem nagy, de folyamatos terhelés hosszú, mondjuk órás 
nagyságrendjű időn át. Ettől rendbejön a vérnyomás, elmúlnak a kisebb ödémák, 
izületi fájdalmak, egyáltalán normalizálódik kissé az anyagcsere, létrejön a 
zsírégetés is észrevétlenül szinte. Innen lehet tovább lépni, ha valaki akar, pl 
az edzőterem felé, más meg pl gyaloglásból vagy biciklizésből futásba vált, meg 
tudomisén, mibe. Megint más inkább valami labdajátékra szavazna, amaz meg 
úszásra.

> Az izomzat, ízületek igen komoly mikrosérüléseket szenvednek az edzés
> során, és ha nem regenerálódik,akkor abból baj lesz (de ugyanakkor ez
> a fejlődés kulcsa). Ezért kell a regenerálódási idő is hozzá.

Persze, de ez egy olyan fokozat, ami már egész más, ez a szint másról szól.

> Az első egy két évben nem jellemző csak a heti 2 max három alkalmas
> edzőtermi edzés.
>
> Aki meg komolyabb trófeákra vágyik,, az fokozza.

Hát ez az! A felvetődött témában trófeákról szó se esett. Sokkal inkább egy 
normálisabb alkatra vágyó emberféléről lenne szó, akinek pl jojó problémái 
vannak meg az, hogy nem biztos, hogy fel tudja rakni a mittudoménmit a polcra. A 
más meg kifullad egy kis futástól.

Persze nem baj, hogy ide fajult a téma, csak kénytelen voltam visszakanyarítani 
kissé.

Ettől még meg lehet beszélni ezeket az erős ember témákat meg élsportra hajazó 
dolgokat is nyugodtan. Engem spec nem vonzanak a nagy eredmények. Az még 
kevésbé, ha valaki néző. :-)

hjozsi