[elektro-etc] Tesco lett

[Acs Gabor]

Nem, bocs, én szúrtam el, mert Hjózsi felvetéseire válaszolgattam, csak 
a Te leveled volt épp kéznél, amiben ő is szerepelt :)


Gábor

2015.01.04. 21:25 keltezéssel, umnyo írta:
> Lehet félreérthető voltam, mert nem neked írtam, és kifejezetten a fekvenyomással kapcsolatosan.
>
> Nem mondtam ilyet, hogy nem edzik a lábukat, stb.  És van is szerepe a fekvenyomásban.kell az erő más testtájékon is.
>
> De ha lábra edzenek akkor nem a fekvenyomást választják, hanem millió más lábgyakorlatot.
>
> Attila
>
> Acs Gabor <levlista at e8e.eu> írta:
>> Igen, csakhogy ahhoz, hogy ez a rész jól működjön, ahhoz azt is edzeni kell.
>> De a többség nem csak fekvenyomó, maga az erőemelés sport három számból
>> áll, guggolás, felhúzás, fekvenyomás. Ha valaki azt mondja, hogy egy
>> erőemelőnek nincs nagyon megdolgoztatva a lába, az nagyon téved.
>> Lábedzés után többnyire a hazajutás sem triviális, egy lépcsőn felmenni,
>> vagy csak az autóban kuplungolni is kihívást jelent.
>> Én nem csinálom annyira komolyan, de a kollégák amikor 'vetkőző' edzést
>> csinálnak, az nagyon kemény. Van egy gép, amibe beülsz, és kezdetben
>> behajlított láb kiegyenesítésével kell kitolni a súlyt. Felrakja 400
>> kilóra, kitolja mondjuk 10-szer, utána lekapnak két tárcsát, azzal is
>> nyom 10-et, aztán megint 2 tárcsát stb. Hidd el (Józsi), ilyen
>> érrendszeri stb. edzést nem sok sportban kapnak a lábak.
>>
>>
>> Gábor
>>
>> 2015.01.04. 16:25 keltezéssel, umnyo írta:
>>> Ez nyilvánvaló. nem is azért nyom valaki fejve, hogy a vádkiját, négyfejű combizmát fejlessze. :-)
>>>
>>> Ez egy "mellékjelenség", amit a fekvenyomók kihasználnak, pont jól jön a nagyobb súly kitolása érdekében.
>>>
>>> Attila
>>>
>>>
>>>> Minden okés, amit leírtál, főleg, ha úgy nézzük, hogy csak lejár az ember
>>>> gyúrogatni, erősödni kicsit, akkor bizony a fekvenyomásban a vádli és környéke
>>>> vajmi keveset van használva.
>>
>