[elektro-etc] Tesco lett

[jhidvegi]

Acs Gabor wrote:
> Igen, csakhogy ahhoz, hogy ez a rész jól működjön, ahhoz azt is
> edzeni kell. De a többség nem csak fekvenyomó, maga az erőemelés
> sport három számból áll, guggolás, felhúzás, fekvenyomás. Ha valaki
> azt mondja, hogy egy erőemelőnek nincs nagyon megdolgoztatva a lába,
> az nagyon téved.

Jó, de eddig szinte csak a fekvenyomásról beszéltél, mintha semmi mást nem is 
csinálnál. Jó, néha elmész futni.

> Lábedzés után többnyire a hazajutás sem triviális, egy lépcsőn
> felmenni, vagy csak az autóban kuplungolni is kihívást jelent.
> Én nem csinálom annyira komolyan, de a kollégák amikor 'vetkőző'
> edzést csinálnak, az nagyon kemény. Van egy gép, amibe beülsz, és
> kezdetben behajlított láb kiegyenesítésével kell kitolni a súlyt.
> Felrakja 400 kilóra, kitolja mondjuk 10-szer, utána lekapnak két
> tárcsát, azzal is nyom 10-et, aztán megint 2 tárcsát stb. Hidd el (Józsi), 
> ilyen
> érrendszeri stb. edzést nem sok sportban kapnak a lábak.

Ez már egy későbbi fokozat, sőt, olyan fokozat, amit az emberek zöme nem is 
akar, vagy nem is tud elérni. Ez már élsport kategória. Ettől az embernek elmegy 
mindentől a kedve, ha ilyenek közé kell járni.

Nem hinném, hogy láttál felpuffadt lábszárú embert odamenni, hogy majd edz 
ezekkel a lábgépekkel, és attól elmúlik a baja. Én meg azt bátorkodtam állítani, 
hogy ehhez, hogy ilyen bajoktól megszabaduljon valaki (meg amiket még 
felsoroltam), nem rövid idejű nagy terhelésekre van szükség, hanem jó sokáig 
tartó egyenletesre. Ez hogy kitolja 10-szer, meg mégegyszer és még ötször, ez 
abszolút más dolog, minthogy lép 15ezret egyenletes tempóban, és van 10-30 
perce, hogy kialakuljon a légzésben, a vérellátásban egy állandósult állapot, és 
ezen az úton ezek a rendszerek erősödjenek.

Szóval aki kifullad attól, hogy elejtett 10 tárgyat, és fel kell a földről 
szedni, annak valszeg előbb aerob edzésre van szüksége, és nem erőedzésre.
Vagy pl ott a hólapátolás. Beteg ember (nem is tudja, hogy az) kimegy, és túl 
akar lenni rajta negyedóra alatt. Nyomja, mint állat, aztán egyszercsak 
összezuhan, és kész. Hasonlóan járna az edzőteremben is. Hacsaknem van valami 
figyelmeztető dolog vagy jótanács, hogy ezzel meg azzal csak csínján...

De lehet, hogy ebben nincs igazam. Érveket szívesen veszek. Mindenesetre ott 
eléggé élsport jellegű fazonok lehetnek, eddig csupa olyan példát hoztál fel. Ez 
jó dolog, csak nem kéne odakeverni lepukkant embereket. Szerintem akik oda 
járnak, el se tudják képzelni, milyen egy fizikailag lepukkant ember.

Az a régi sztori jutott eszembe, hogy valamikor Monspart Sarolta kezelésbe vett 
egy alkoholista, fizikailag tök legatyásodott embert. De nem úgy, hogy 
odaállította a pályára, és futókkal együtt nyomott egy startpisztolyt, és go, az 
meg 5 méter után összeesett, aztán rá se lehetett venni, hogy mégegyszer ebbe a 
szituba kerüljön, hanem valahogy külön foglalkozott vele, vagy ilyesmi. Tényleg 
nem tudott a fazon 10 métert se szaladni, aztán elérte, hogy hosszan is tudjon.

Rengeteg más szitu is van, amikor az emberek pszichésen bele se fognak. Pl van 
egy csúnya nő, és bekényszerítik rádumálással egy olyan szépítkezőhelyre, ahol 
csupa plázacica a köbön van. (épp a minap láttam véletlenül a tv-ben egy 
baromira széparcú kiscsajt, amint kalapokat meg egyebeket ajánlgatott a 
nézőknek.) Hát ott ugyanúgy rohadtul meg lehet szégyenülni. Akkor is, ha csupa 
kedves nő van ott. Az emberek zöme attól, hogy a többiekhez mérik magukat olyan 
helyen, ahol az adott szempontból egyértelmű, hogy nemhogy ezek sokkal jobbak, 
hanem remény sincs arra, hogy akárcsak hasonlóvá lehessen válni, hát ezt a falat 
rohadt nehéz átmászni. Aki bévül van, hasonszőrűek között, az ezt el se tudja 
képzelni. Lehet ez szellemi téren is. Sőt, vannak kellemetlen kényszerhelyzetek 
is, pl egy kétágyas kórterem, ahol a másikhoz való alkalmazkodás okoz 
nehézséget.

hjozsi