[elektro-etc] Tesco lett

[umnyo]

Lehet félreérthető voltam, mert nem neked írtam, és kifejezetten a fekvenyomással kapcsolatosan.

Nem mondtam ilyet, hogy nem edzik a lábukat, stb.  És van is szerepe a fekvenyomásban.kell az erő más testtájékon is.

De ha lábra edzenek akkor nem a fekvenyomást választják, hanem millió más lábgyakorlatot.

Attila

Acs Gabor <levlista at e8e.eu> írta:
>Igen, csakhogy ahhoz, hogy ez a rész jól működjön, ahhoz azt is edzeni kell.
>De a többség nem csak fekvenyomó, maga az erőemelés sport három számból 
>áll, guggolás, felhúzás, fekvenyomás. Ha valaki azt mondja, hogy egy 
>erőemelőnek nincs nagyon megdolgoztatva a lába, az nagyon téved. 
>Lábedzés után többnyire a hazajutás sem triviális, egy lépcsőn felmenni, 
>vagy csak az autóban kuplungolni is kihívást jelent.
>Én nem csinálom annyira komolyan, de a kollégák amikor 'vetkőző' edzést 
>csinálnak, az nagyon kemény. Van egy gép, amibe beülsz, és kezdetben 
>behajlított láb kiegyenesítésével kell kitolni a súlyt. Felrakja 400 
>kilóra, kitolja mondjuk 10-szer, utána lekapnak két tárcsát, azzal is 
>nyom 10-et, aztán megint 2 tárcsát stb. Hidd el (Józsi), ilyen 
>érrendszeri stb. edzést nem sok sportban kapnak a lábak.
>
>
>Gábor
>
>2015.01.04. 16:25 keltezéssel, umnyo írta:
>> Ez nyilvánvaló. nem is azért nyom valaki fejve, hogy a vádkiját, négyfejű combizmát fejlessze. :-)
>>
>> Ez egy "mellékjelenség", amit a fekvenyomók kihasználnak, pont jól jön a nagyobb súly kitolása érdekében.
>>
>> Attila
>>
>>
>>> Minden okés, amit leírtál, főleg, ha úgy nézzük, hogy csak lejár az ember
>>> gyúrogatni, erősödni kicsit, akkor bizony a fekvenyomásban a vádli és környéke
>>> vajmi keveset van használva.
>>
>
>