[elektro-etc] Tesco lett

[jhidvegi]

umnyo wrote:
> Létezik egy olyan formája is a fogyózásnak, ami "fehérjeközpontú".
>
> Azaz szinte teljes koplalás, de hogy az izomtömeg lehetőleg a
> legkevésbé épüljön le fehérjepor alapú készítményeket fogyasztanak.
> Meg persze vitamin és ásványi anyag szükséglettel kiegészítve, de
> viszonylag 0 kalóriabevitellel.
>
> Persze ez ennél összetettebb, de a tömör lényeg ilyesmi. Egy
> ismerősöm adott le így nemrég kb 40 kilót.  Persze ez nem csak ennyi
> volt, hanem komplex életmódváltás, sporttal együtt.

Itt a lényeg!
Az a helyzet, hogy zsírt égetni csak fehérje jelenlétében lehet. Ha nincs bevitt 
fehérje, akkor ott az izom, tehát az is fogy, ráadásul könnyebben.
De ha van fehérje bevitel, és van mozgás, akkor az egészhez nem kell az izmot, 
mint fehérjeforrást felhasználnia a szervezetnek.

(Arra már nem emléxem, hogy is van a részletes folyamat, tán nem is értettem meg 
maradéktalanul, ha ez laikusként egyáltalán lehetséges, csak az maradt meg, hogy 
a szervezet zsírból csak fehérje jelenlétében képes cukrot előállítani, ami 
valami elsődlegesebb energiahordozó. A májban is, meg az izmokban is kb 400g 
tárolódik, és gondolom a szervezet próbálja ezeket a szinteket tartani.)

hjozsi