[elektro-etc] Tesco lett

[umnyo]

Ez az eléhezés dolog hosszútávú sportoknál kulcsfontosságú. Hogyan tartod fent az energiaszintedet. főleg ultrasportolóknál, terepfutóknál, triatlonosoknál, stb. Anno amikor ironman-ra készülgettem amatőr szinten igen sok időm ráment, míg be tudtam magamnak lőni pontosan ezt a dolgot. Ennek ellenére volt olyan, hogy bizony eléheztem edzés közben, vércukorszint esés, stb. persze volt nálam mindig szőlőcukor, csoki, energia zselé, stb, de amikor már egyszer így összeesett a rendszer, akkor a teljes reeboot eltartott egy-két napig, addig csak vánszorgás volt.

A hosszútávú sportolóknál ez már szinte külön tudománnyá fajult, mármint az energiaellátás kérdése. Akkor is enni és inni kell, am9ikor nem akarsz, mert felborulsz.

Két éve amikor indultam a Kinizsi 100-on pont ebbe buktam bele. Olyan eléhezésem lett, hogy féltávnál muszáj voltam feladni, mert nem tudtam regenerálódni. Pedig már párszor végigmentem rajta, ennek ellenére mindig mutat újat a  szervezet - vagy annak állapota.

Attila

>Korábban szó esett az "eléhezésről", amikor valaki fizikai munkába fog 
>éhgyomorra. Aztán rosszul lesz. Na ez pl nem jön létre, ha ezt sokszor 
>gyakorolja.
>
>Amikor sokat gyalogoltam, az elején óriásit tudott zuhanni tőle a cukrom, 
>nemegyszer hipozásig. Aztán amikor már sokkal jobb volt minden, volt, hogy 3 óra 
>után is az érkezési és az indulási cukorszintem csaknem azonos volt. Ezt 
>neveztem annak az állapotnak, hogy megtanult a szakszervezetem xarból várat, 
>akarom mondani zsírból cukrot építeni.
>(Ezután jött volna az izomépítés, fehérjedús kaják..., de erre már nem 
>kerülhetett sor. Viszont engem sosem vittek az intenzívre műtétek után, a 
>többieket meg jó nagy arányban. Szóval legalább felkészülésnek jó volt.)
>
>hjozsi 
>
>