[elektro-etc] edzes es koffein > fekvőtámasz

[Acs Gabor]

Működik, csak eléggé veszélyes. Mondjuk fenn van 160 kiló, az 70-70 két 
oldalt, egyik oldalon ha leszórod az egészet, az már komolyat ránt 
visszafelé. Nem merném kipróbálni. Ha eléggé óvatosan csinálod, le lehet 
potyogtatni egy-két tárcsát oldalanként, de azért ez necces.


Gábor

2012.03.11. 15:20 keltezéssel, Fuzesi Arnold írta:
> Raengedi a mellére és jobbra balra lepottyantja a rúdról a súlyokat.
>
> Működik :)
>
> A.
> On 2012.03.11. 15:11, jhidvegi wrote:
>> Acs Gabor wrote:
>>> Fekvenyomásnál is van ilyen: hosszabb szériánál kinyújtott karral...
>>
>> Na ez egy szép diszkusszió volt. Persze biztos nem teljes, pl 
>> fekvőtámaszt lehet
>> két korlátfélén is végezni. :-) De ez csak apróság, és nem szokásos.
>>
>> Gondolkodtam olyanon, hogy mit lehetne tenni a fekvenyomás 
>> biztonságának a
>> növelése érdekében, és arra jutottam, hogy a súlyzó két végére kell 
>> egy-egy laza
>> kötél, amit valami azért picit feszesen tart, szóval csak dekákat emel.
>>
>> Fent a plafonon vagy valam eszközön van a gép, amiben van érzékelő. 
>> Ha valaki
>> leengedi a súlyt, és nem bírja felnyomni az istennek se, ezt a 
>> pozíciót érzékeli
>> fent valami, vár mondjuk 3 másodpercet, azalatt csak nem gurul a súly 
>> a sportoló
>> nyakára (ezt külön meg is lehet akadályozni), majd felhúzza a súlyt a 3
>> másodperc letelte után akkor is, ha nulla erő marad a karokban. Nem 
>> volna nehéz
>> megoldani szerintem.
>>
>> hjozsi
>>
>
>
> _____________ NOD32 6930 (20120301) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>