[elektro-etc] edzes es koffein > fekvőtámasz

[Fuzesi Arnold]

Raengedi a mellére és jobbra balra lepottyantja a rúdról a súlyokat.

Működik :)

A.
On 2012.03.11. 15:11, jhidvegi wrote:
> Acs Gabor wrote:
>> Fekvenyomásnál is van ilyen: hosszabb szériánál kinyújtott karral...
>
> Na ez egy szép diszkusszió volt. Persze biztos nem teljes, pl fekvőtámaszt lehet
> két korlátfélén is végezni. :-) De ez csak apróság, és nem szokásos.
>
> Gondolkodtam olyanon, hogy mit lehetne tenni a fekvenyomás biztonságának a
> növelése érdekében, és arra jutottam, hogy a súlyzó két végére kell egy-egy laza
> kötél, amit valami azért picit feszesen tart, szóval csak dekákat emel.
>
> Fent a plafonon vagy valam eszközön van a gép, amiben van érzékelő. Ha valaki
> leengedi a súlyt, és nem bírja felnyomni az istennek se, ezt a pozíciót érzékeli
> fent valami, vár mondjuk 3 másodpercet, azalatt csak nem gurul a súly a sportoló
> nyakára (ezt külön meg is lehet akadályozni), majd felhúzza a súlyt a 3
> másodperc letelte után akkor is, ha nulla erő marad a karokban. Nem volna nehéz
> megoldani szerintem.
>
> hjozsi
>