[elektro-etc] edzes es koffein

[Acs Gabor]

Nem tudom, én nem teljesen ezt tapasztalom. Általában a nagyon 
'kigyúrt', szép izmos srácok nem annyira erősek. A kar vastagításában 
pont azt látom, hogy a hosszú szériák, és mellé a 'táplálékkiegészítők' 
számítanak.
Bár az erőemelők meg azt mondják, hogy x kiló testsúlynövekedés y kilót 
jelent a megmozgatott súlyban, úgyhogy lehet. De sok olyat látok, aki 
ránézésre egyáltalán nem tűnik erősnek, főleg a gyurma gyerekekhez 
képest, mégis meglepően nagy súlyokkal dolgozik.


Gábor

2012.03.11. 14:02 keltezéssel, charles hoss írta:
> 2012/3/11 Acs Gabor<agabor at electrodesign.hu>:
>> Szerintem a fekvenyomás sem nagyon vastagítja a karokat -illetve a
>> tricepszet erősíti, annyiból igen.
> nyilvan az erintett izmokat fejleszti - csak annyit akartam vele
> mondani hogy ha pl az en karom elbirja szazszor egymas utan siman a
> raeso kb negyven kilot , akkor utana mar nem no , fejlodik tovabb az
> izom , mert nincs novekvo terheles - csak a munkabirasa javul .
> ha komolyan atmerot akarok novelni , akkor a negyven kilot kell tovabb
> noveljem , ami a sajat testsulyomnal nem konnyu lehetoseg
> (termeszetesen lehetne sulyokkal fekvotamaszozni , meg a tartas ,
> pozicio segitsegevel varialni , de nem annyi hogy felteszek meg egy
> sulyt)
>
> bye
> dexter
>
>
>   _____________ NOD32 6930 (20120301) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>