[elektro-etc] edzes es koffein

[charles hoss]

2012/3/11 Acs Gabor <agabor at electrodesign.hu>:
> Szerintem a fekvenyomás sem nagyon vastagítja a karokat -illetve a
> tricepszet erősíti, annyiból igen.

nyilvan az erintett izmokat fejleszti - csak annyit akartam vele
mondani hogy ha pl az en karom elbirja szazszor egymas utan siman a
raeso kb negyven kilot , akkor utana mar nem no , fejlodik tovabb az
izom , mert nincs novekvo terheles - csak a munkabirasa javul .
ha komolyan atmerot akarok novelni , akkor a negyven kilot kell tovabb
noveljem , ami a sajat testsulyomnal nem konnyu lehetoseg
(termeszetesen lehetne sulyokkal fekvotamaszozni , meg a tartas ,
pozicio segitsegevel varialni , de nem annyi hogy felteszek meg egy
sulyt)

bye
dexter