[elektro-etc] edzes es koffein

[Acs Gabor]

Szerintem a fekvenyomás sem nagyon vastagítja a karokat -illetve a 
tricepszet erősíti, annyiból igen.


Gábor

2012.03.11. 11:28 keltezéssel, charles hoss írta:
> Annyiban hogy nem fejleszti a mely izmokat (gyenge marad a gerinc koruli
> izomzatod) viszont az allithato terheles miatt kezdheted a fekvotamasztnal
> kisebb sullyal , aztan pedig ahogy fejlodsz , nohet akarmeddig , mig a
> fekvotamasz a melyizmaidat is fejleszti es egy adott szint felett nem
> lesznek vastagabbak a karjaid , csak a munkabirasa no az izomnak.
> Nagyjabol 120 fekvotamasz a realis hatar , afelett mar lassul az izom es
> nyujtani , gyorsitani , arnyekboxolni kell hogy az elonyeit is elvezd.
>
> Bye
> Dexter
> 2012.03.11. 11:05, "Tanács Dávid Szilveszter"<levlista at sosperec.hu>  ezt
> írta:
>
>>   (hacsak nem tartod
>>>> feszesen , de abba hamar beledoglik az ember)
>>>>
>>> Hát ez az! Ezért nem lehet órákon át pl fekvenyomni. Fekvőtámaszozni
>>> sokat lehet, de ott előfordulhat kis erejű állapot, pl egyene karnál, vagy
>>> ha nagyon dinamikusan csinálja, felül, amikor lefelé gyorsulás van. Kicsi
>>> idő, de talán kis lélegzetvételhez jut az izom.
>>>
>>>
>> A fekvenyomas miben kulonbozik a fekvotamasztol? Persze attol eltekintve,
>> hogy az egyiknek a hatad nezi az eget.
>>
>> david
>>
>>
>   _____________ NOD32 6930 (20120301) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>