[elektro-etc] edzes es koffein

[charles hoss]

:) hat , nem tunik atgondoltnak a dolog :) az izom huzni tud , tolni nem ,
felvaltva dolgozik a flexor- extensor csomag . Tehat ha oda- vissza
dolgozol , akkor is elernyed az ido feleben (hacsak nem tartod feszesen ,
de abba hamar beledoglik az ember)
Az atp kell a rogziteshez , oldashoz es a munkahoz. Nincs visszataplalas.

Bye
Dexter
2012.03.10. 20:04, "jhidvegi" <jhidvegi at gmail.com> ezt írta:

> charles hoss wrote:
>
>> igen . javitja a keringest . ezt hivjak izompumpanak .
>> keress ra .
>>
>
> Rákerestem, elég logikus magyarázatot találtalm. A vénákban vannak
> valamik, amik csak egy irányban engedik áramolni elvileg a vért. (Ha
> betegek, akkor reflux is van, ott is így hívják.)
>
> Szóval, ha az izom erőt fejt ki, akkor segíti ezt az áramlást. Na de ha az
> izom oda-vissza van terhelve, és végig erőt fejt ki, csak egyik irányban
> munkát végez, a másik irányban meg energiát nyel el, akkor végig feszes,
> szóval nincs ez a fajta izompumpa. Már, ha jól gondolom.
>
>  mivel az erokifejtes vazizomban eleg komoly aranyban anaerob , igy az
>> oxigenellatast javitja a csak mozgas , munkamentes fazis .
>>
>
> Ha van közte erőmentes fázis.
>
> Asszem ezért van az, hogy ha bárki bármilyen oda-vissza tipusú
> erőkifejtéses sportot űz, akkor néhány mozdulatos csomagokat végez,
> szünetekkel, sok ismértléssel.
>
> Listatárs magyarázta nekem régebben, hogy a szívnél ezért veszélyes, ha
> túl van hajtva, magas a szívfreki, mert bármelyik szívizom csak ernyedt
> állapotban kaphat vért. A pumpa időszak eléggé konstans, ha jól eméxem,
> szóval csak a szünetidő (ernyedt állapot) tud csökkeni, ha nő a szívfreki.
> Ha túl rövid ez az idő, akár halál is lehet a következménye.
>
> Más izomnál is lehet probléma, nyilván, ha valaki erőlteti, hogy márpedig
> az adott terhelést (bármilyen fel-le, de végig tónusban) túl sokáig
> csinálja, bejöhet valami ronda görcs meg a jó ég tudja, mi. Persze ez nem
> életveszélyes, csak kellemetlen.
>
> Sajnos arra továbbra sincs válasz, hogy mi történik az elnyelt energiával,
> és van-e köze az atp-hez.
>
> hjozsi
>