[elektro-etc] edzes es koffein

[jhidvegi]

charles hoss wrote:
> igen . javitja a keringest . ezt hivjak izompumpanak .
> keress ra .

Rákerestem, elég logikus magyarázatot találtalm. A vénákban vannak valamik, amik 
csak egy irányban engedik áramolni elvileg a vért. (Ha betegek, akkor reflux is 
van, ott is így hívják.)

Szóval, ha az izom erőt fejt ki, akkor segíti ezt az áramlást. Na de ha az izom 
oda-vissza van terhelve, és végig erőt fejt ki, csak egyik irányban munkát 
végez, a másik irányban meg energiát nyel el, akkor végig feszes, szóval nincs 
ez a fajta izompumpa. Már, ha jól gondolom.

> mivel az erokifejtes vazizomban eleg komoly aranyban anaerob , igy az
> oxigenellatast javitja a csak mozgas , munkamentes fazis .

Ha van közte erőmentes fázis.

Asszem ezért van az, hogy ha bárki bármilyen oda-vissza tipusú erőkifejtéses 
sportot űz, akkor néhány mozdulatos csomagokat végez, szünetekkel, sok 
ismértléssel.

Listatárs magyarázta nekem régebben, hogy a szívnél ezért veszélyes, ha túl van 
hajtva, magas a szívfreki, mert bármelyik szívizom csak ernyedt állapotban 
kaphat vért. A pumpa időszak eléggé konstans, ha jól eméxem, szóval csak a 
szünetidő (ernyedt állapot) tud csökkeni, ha nő a szívfreki. Ha túl rövid ez az 
idő, akár halál is lehet a következménye.

Más izomnál is lehet probléma, nyilván, ha valaki erőlteti, hogy márpedig az 
adott terhelést (bármilyen fel-le, de végig tónusban) túl sokáig csinálja, 
bejöhet valami ronda görcs meg a jó ég tudja, mi. Persze ez nem életveszélyes, 
csak kellemetlen.

Sajnos arra továbbra sincs válasz, hogy mi történik az elnyelt energiával, és 
van-e köze az atp-hez.

hjozsi