[elektro-etc] Összefoglaló... /sport

[Acs Gabor]

Ja, akkor még Te is, sőt a heti 5 az biztos, hogy kiemelkedő -nem csak 
köztünk. Le a kalappal!
Nem emlékszem pontosan, ju-jitsu?

Fegyenc edzésből addig szeretnék mostanában eljutni, hogy tudjak 
kézenállásban 'fekvőtámaszozni' hosszabb szériákat. Régen, olyan 20 
kilóval könnyebben még ment :)


Gábor

2012.01.14. 11:24 keltezéssel, Fekete Róbert írta:
> szia
> igen járok én is, ha tehetem heti 5x megyek
> és még bár az nem sokszor van itthon különböző erősítési módokkal 
> "kínzom magam"
> bár most az év eleje szarul alakult eddig megfázás és egyebek miatt 
> csak 4 edzésre jutottam el eddig
>
> pl ezt tudom mindenkinek ajánlani, joformán semmi nem kell hozzá az 
> első 2-3 szintig csak max egy szék vagy asztal
> későbbiekben is egy húzockodó rúd
> http://fegyenc.com/fegyenc-edzes/
> a könyv szinte bármelyik könyvesboltban kapható
>
> a másik ami szintén nagyon jó a trx
> http://www.youtube.com/watch?v=DVNQzNdBLvw
> a cucc alapvetően drága ( 49e ) de mint látszik két fogantyú egy kötélen
> a fogantyú magassága állítható más gyakorlathoz más magasság , plusz a 
> test dőlésszöggel a nehézség
>
> erősítésnek ez
> és ha már Levente világvégi dolgait nézzük, akkor kravmaga ( csak ne 
> vedd zokon ha első edzésen tökönrúgnak) egyébként meg box mint 
> legegyszerűbb
>
> stb stb
>
> 2012-01-14 11:02 keltezéssel, Balázs Bámer írta:
>> Szervusz Gábor!
>>
>>> jöhet majd képbe a tudás, ravaszság, testi erő, harci képességek.
>>> Balázs, Frobi jártok még edzeni?
>>
>> Igen, járok. Sajnos nem eleget, mert hetente csak kétszer tudok
>> elmenni, meg eredendően ügyetlen és merev vagyok, de erőnlétben már
>> össze sem vagyok hasonlítható pár évvel ezelőtti önmagammal. Aztán
>> csak ragad rám más is. Meg példát mutatok a családban, gyerekeknek is
>> könnyebben megy majd az ilyesmi.
>>
>> Te jársz még?
>>
>> szia: Balázs
>>
>>
>
>
> _____________ NOD32 6534 (20111011) Inform�ci� _____________
>
> Az �zenetet a NOD32 antivirus system megvizsg�lta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>