[elektro-etc] 3000 lépés

[jhidvegi]

cst wrote:
> hány perces a véralvadási időd?
> 4perc lenne az ideális, ha csak 1-2-3perc, akkor "sűrű a véred"

Nem tudom, meg azt se, hogy ezt hogy kell kipróbálni. Ha cukrot mérek, kicsi a 
lyuk, percen belül eláll, ha nyomom egy papírra.

> ha a 4percre be van lőve, akkor olyan helyekre is könnyebb bepréselni,
> mintha 2perces véralvadású "sűrűbb vért" kellene préselni
> ugyanannyi szívmunkával

Ez lehet, de a cukor az ereket tönkreteszi, főleg a hajszálereket, és lehet, 
hogy ha elég szar, a desztvíz se megy át rajtuk.

> nekem pl. 200mg/nap aspirin protect segítségével (azonos "egyéb
> körülmények mellett")
> hígabb lett a vérem, mint ha csak 100mg/nap lenne a dózisom

Itt olyasmiről van szó, hogy a vértestek összetapadnak vagy nem, és hogy 
mennyien?

> tehát ha a saját tapasztalattal belőtt 8km napi mozgás terhelés pl.
> 2perces véralvadás mellett
> volna, akkor ahhoz képest pl. 4perces véralvadási idő mellett mégjobb
> lenne, vagy napi 4-6 km mozgással is ugyanolyan hatású lenne

Ezt meg nem sikerült megértenem.

A felvetett témában a gyaloglásnak nem igazán ezt a részét emelték ki, hanem az 
inzulinérzékenység nagyfokú javulását (ami persze sajnos nem tartós). Ha valaki 
kénytelen egész nap jó nehéz fizikai munkát végezni, az valószínű, hogy elkerüli 
a kettes tipusú cukorbetegséget. Én legalábbis ezt ki merném jelenteni.

hjozsi