[elektro-etc] 3000 lépés

[cst]

hány perces a véralvadási időd?
4perc lenne az ideális, ha csak 1-2-3perc, akkor "sűrű a véred"

ha a 4percre be van lőve, akkor olyan helyekre is könnyebb bepréselni,
mintha 2perces véralvadású "sűrűbb vért" kellene préselni
ugyanannyi szívmunkával

nekem pl. 200mg/nap aspirin protect segítségével (azonos "egyéb körülmények
mellett")
hígabb lett a vérem, mint ha csak 100mg/nap lenne a dózisom

tehát ha a saját tapasztalattal belőtt 8km napi mozgás terhelés pl. 2perces
véralvadás mellett
volna, akkor ahhoz képest pl. 4perces véralvadási idő mellett mégjobb lenne,
vagy napi 4-6 km mozgással is ugyanolyan hatású lenne

nomost a dokik nem vagyon foglalkoznak a véralvadási idővel

-----Original Message-----
From: jhidvegi <jhidvegi at gmail.com>

>Nekem is elmúlt a talpamon lévő hangyainvázió meg az az érzés, hogy víz van
a
>cipőmben, holott tök száraz volt. És igen, megvan hozzá a napi min. 10ezer
lépés
>(8 km), ráadásul van 150m szintkülönbség is összesen. Néha 10, ritkábban 13
km.
>Ez jól megdolgoztat, és asszem ez a legfontosabb része a dolognak. A magas
>pulzus, megnőtt vérnyomás, nagy légzésszám és több levegő per légzés. Én
azzal
>magyarázom magamnak a jó hatásokat, hogy a magas vérnyomásbeli különbség
>(sys-dia), ami a 100-at is meghaladhatja, olyan helyekre is bepréseli a
vért,
>ahova amúgy nem nagyon menne már, vagy nem elegendő. (Amit max mértem:
200/90 az
>egyik emelkedő tetején, de lehet, hogy több volt, mert mire összeáll a
mérés,
>már állok ugye fél perce.)