[elektro-etc] Linzer

[charles hoss]

2010/9/7 jhidvegi <jhidvegi at gmail.com>

> charles hoss wrote:
>
>  Persze, a dolog ilyen egyszerű. Nem is értem, miért problémáznak
>>> olyan sokan ezzel.
>>>
>>
>>
>> mert a valtozatos taplalkozast minosegi etelekbol , nem lehet
>> reklamozni - a biznisz abban van ha azt leirja valaki hogy :"Már
>> kialakult vashiányt elég nehéz étrendi változtatással (azaz célzott
>> vaspótlás nélkül) helyrehozni" na ekkor el lehet adni mindenfele
>> csodakat . a paramamanak .
>>
>
> Na igen, ez a része a dolognak világos, de ha van egy ember (akár gyerek,
> akár felnőtt), akinél felfedezik a vashiányt vagy valami más ilyesmit, ott
> valamit biztos kell tenni. Nekem is volt olyan ismerősöm (30-as éveiben járó
> hölgy, 2 szülésen volt túl), akinek marhára nem tudtak mit kezdeni a
> vashiányával. Nem mondhatni, hogy rosszul étkeztek, ő főzött a családnak, és
> a többiek köszönték szépen, problémamentesek voltak. Egy ilyen esetet nem
> lehet nagy arccal lekezelni, hogy "tessék változatosan enni....".
>

az a trukk benne hogy az ember napi vas szukseglete ugy 10mg korul alakul ,
a normal veszteseg 1mg - ez a ketto a felszivodasi arannyal jon ossze ,
altalaban nem tunik el anyag az emberbol :) ha anyuka konstans verzik ,
vvt-t veszit , gyulladasa , esetleg folyamatos hemolizise van , akkor azt
kell kezelni - nem csak a vashianyat .
ha azonos taplalas eseten a csalad nem vashianyos , anyuka pedig az , akkor
vagy a tobbiek nem menstrualnak , vagy van valami ami egyelore nem feltuno ,
de mar konkret tunete van .
mondjuk egy egyszeru pelda : van harom autod , ebbol egybol fogy az olaj -
az olaj utantoltesi modozatokat kezdened kidolgozni ?

epp itt , a biokemia konyvben kiemelve hogy bar a novenyek vas
>> tartalma a fozessel jobban hozzaferhetove valik , a spenote nem .
>>
>
> Jó, de nem erről volt szó, hanem a vastartalom nagyságáról.
>

akkor a legjobb vastartalma a konzervnek van , csak nem eszed meg a dobozt
.
amit nem tudsz hasznositani , az nincs ott , csak papiron -  hiaba tudod
kiszamolni hogy mennyi a kaloria tartalma a fadarabnak - ha nem emeszted ,
ehenhalsz mellette .

>
> Infó, más helyen is hasonló adatokat láttam.
>
> , ez gondolom a felszívódó mennyiség, amire szükség lehet. Annak nehezebb
> utánanéznem, hogy ha pl mákot eszek (csak a példa kedvéért), abból mennyi
> szívódik fel, ha semmit nem eszek hozzá, vagy ha c vitamin is jut, vagy ha
> még folsav is jut, aminek még nem is néztem utána, hogy miből lehetne
> egyidejűleg (kb) hozzájutni.


a normalis etkezessel probalnam meg :)
de ha paramami lennek , akkor barmi amirol nem tudom hogy micsoda , azt
azonnal meg akarnam nezni az osszes altalam evett kajaban hogy mennyi van es
a napi dozist mindenkeppen bevinnem .
azon toprengek hogy legalabb nagysagrendileg tudja-e egy anyuka hanyfele
dologra van szuksege . ha siman azt enne amit kivan , jobb esellyel vegezne
boldogan es egeszsegesen .
persze lehet desztvizet inni , aztan ionokat potolni , aztan vitaminokat ,
rostot , szenhidratot , megfelelo zsirokat stb - de ez a celra vezeto
modszer ?


> Azért érdekel csak a téma (önző módon), mert a vérképekben kicsinek
> találtatik a vörösvértest mérete. Nem tudom, ennek van-e a vashoz köze, de
> elképzelhetőnek tartom, hogy van. Majd orvosnál rákérdezek, ha ott járok.
>

google : mikrociter anemia .
a vashiany az egyik valoszinu oka .


>
> Nem tudom, innentől én nem vagyok képben. Azért írtam, hogy fél infó, mert
> az iromány szerint a folsav is kell hozzá.
>

jo kerdes .
a biokemia konyv nem meri megtippelni a felszivodas teljes mechanizmusat .
ami teny hogy az ember nincs meg folsav nelkul , de meg kismillio egyeb
dolog is kell .


van egy csomo tok jo egeszsegugyi oldal - te persze valoszinuleg nem tudod
megmondani hogy mi a hiteles es mi nem , de adok egy aranylag jo iranytut :
csinald azt amit itt az egeszsegugyben is valamelyest ismeros emberek a H1N1
temaban : ha valami gyanusnak nez ki , hatralj el es keress mas nezopontot ,
mas forrast .
ha a lap normalisan nez ki , nem akar eladni neked semmit es ugy latod hogy
nem panikkelto es nem csak agymeneses elmebeteg , akkor lehet ra figyelni es
kritikus szemlelettel de elfogadni egy velemenykent .

nezzuk a kis vvt- kerdeset

google : mikrociter anemia
http://www.szekelyhon.ro/archivum/offline/cikk/12847/skin_1/mediaplayer.swf

bye
dexter