[elektro-etc] Linzer

[jhidvegi]

charles hoss wrote:

>> Persze, a dolog ilyen egyszerű. Nem is értem, miért problémáznak
>> olyan sokan ezzel.
>
>
> mert a valtozatos taplalkozast minosegi etelekbol , nem lehet
> reklamozni - a biznisz abban van ha azt leirja valaki hogy :"Már
> kialakult vashiányt elég nehéz étrendi változtatással (azaz célzott
> vaspótlás nélkül) helyrehozni" na ekkor el lehet adni mindenfele
> csodakat . a paramamanak .

Na igen, ez a része a dolognak világos, de ha van egy ember (akár gyerek, akár 
felnőtt), akinél felfedezik a vashiányt vagy valami más ilyesmit, ott valamit 
biztos kell tenni. Nekem is volt olyan ismerősöm (30-as éveiben járó hölgy, 2 
szülésen volt túl), akinek marhára nem tudtak mit kezdeni a vashiányával. Nem 
mondhatni, hogy rosszul étkeztek, ő főzött a családnak, és a többiek köszönték 
szépen, problémamentesek voltak. Egy ilyen esetet nem lehet nagy arccal 
lekezelni, hogy "tessék változatosan enni....". (A nagy arc nem neked szól, 
hanem ... de innentől ugye megint személyeskedés. Nem is értem, miért, hiszen 
egyáltalán nem eü szakemberről van szó, szóval a nagy arc cseppet se indokolt.)

>> Pl ezt:
>> http://felicitasz.blog.hu/2010/02/23/etelek_vashiany_ellen
>
>
> ez hozzaferheto ugyan , de info lenne ?

Infó, más helyen is hasonló adatokat láttam.

> epp itt , a biokemia konyvben kiemelve hogy bar a novenyek vas
> tartalma a fozessel jobban hozzaferhetove valik , a spenote nem .

Jó, de nem erről volt szó, hanem a vastartalom nagyságáról.

> szerencsere a tobbi adatot nem tudom ellenorizni - igy inkabb csak a
> napi vas szuksegletet vennem alapkent . ott a ugy latom hogy szeret
> folfele tevedni - lelke rajta . vegulis mi tortenhet egy kis
> tuladagolastol ? max ha valaki terhes .

Én csak a rám vonatkozót néztem ki belőle, ami kb 10mg/nap, ez gondolom a 
felszívódó mennyiség, amire szükség lehet. Annak nehezebb utánanéznem, hogy ha 
pl mákot eszek (csak a példa kedvéért), abból mennyi szívódik fel, ha semmit nem 
eszek hozzá, vagy ha c vitamin is jut, vagy ha még folsav is jut, aminek még nem 
is néztem utána, hogy miből lehetne egyidejűleg (kb) hozzájutni.

Azért érdekel csak a téma (önző módon), mert a vérképekben kicsinek találtatik a 
vörösvértest mérete. Nem tudom, ennek van-e a vashoz köze, de elképzelhetőnek 
tartom, hogy van. Majd orvosnál rákérdezek, ha ott járok.

> de ha a hozzaszolasokat elolvasod , akkor meg kozben is tanul a

Jó, ez csak egy forrás, amit én találtam véletlenül az imént, de mindenesetre 
jobbnak tűnik a nullánál. Ha valaki nagyon szakértően akar hozzászólni, méghozzá 
megkérdőjelezhetetlen magabiztossággal, akkor több forrástból is tájékozódhatna, 
nemde? Mondom, lehet tévedni, de akkor úgy kell elővezetni a dolgokat. Pl illi 
odaírni, hogy "szerintem", vagy "én így tudom valahonnan" stb.

>> Na legalább egy félig jó infó.
>
> ferro , ferri es hem formaban szivodik fel - mind c-vitamin fuggo ,
> vagy eleg hozza ha nem oxidalodik el , esetleg redukalodik ? vagy
> csak kiegesziti a ferri-reduktaz hatasat ?

Nem tudom, innentől én nem vagyok képben. Azért írtam, hogy fél infó, mert az 
iromány szerint a folsav is kell hozzá.

>> (Nem érdekes, úgyse olvassa....)

> es itt van az amikor elkezded a szemelyeskedest , beszologatast .

Így van, vállalom. Mert számtalanszor a tökömbe ugrott, és néha kiborul a bili, 
ha újra meg újra a nagyképű hülyeséget látom.

> most nem a dolog kozepenel lehet eldonteni - egyertelmuen latszik
> hogy egy teljesen normalis hangvetelu levelre reagalsz udvariatlanul .
> ha az allitasaival van gondod , akkor azt vitasd - ha az emberrel ,
> akkor probaljatok lejatszani maganban

Igazad van, jogos. Az én hibám. Úgy képzeld el, mintha volna valami étel, amitől 
hánynod kell, és nem tudod közömbösen venni, ha az étkezőasztalodnál valaki 
lerakja a kajád mellé. Túlérzékenység, remélem idővel elmúlik. Jópárszor nem 
reagáltam, amikor ugyanígy lehetett volna, most se kellett volna. Ez van, így 
történt. Visszaszívni nem tudom.
A felháborodásod tehát jogos, ez az én hibám.

hjozsi