[elektro-etc] Fitness

[Charles Hoss]

jhidvegi írta:
> Charles Hoss wrote:
>
>> azt azert erted hogy ezeknel a terheleseknel egyetlen utes sem eri az
>> izuleteit ?
>> csupa egyenletes , lassu erohatas  - pont amit javasoltam . igy nehez
>> komoly karokat okozni az izuletben - max tulnyujtassal .
>
> Szóval aszondod, hogy ha egy nagy izületi terhelés nem rövid idejű, 
> akkor nem árt, ha egy ennél kisebb terhelés még rövidebb idejű is, az 
> meg árt? Ha "kottyanna", mint egy kotyogós csapágy a hajtókarban, 
> akkor érteném, de az izület nem annyira kottyan. Vagy igen?
vagy igen . fekut 2mm - a porc felszinen mert nyomas az egekben ...
a szalagok nem vegig egyforman feszesek - ha meg tudod oket huzni 
izommal (pl uteskor nem lotyog) , akkor mar sokkal tartosabb leszel .

bye
dexter