[elektro-etc] Fitness

[Charles Hoss]

jhidvegi írta:
> Acs Gabor wrote:
>
>> A fekvőtámaszt súlylökő koromban úgy kellett, hogy a két kézfejed befelé
>> van, az ujjak egymás felé néznek. Aikido edzésen meg úgy, hogy a csuklód
>> külső oldalán támaszkodsz, és ebből jó sokat. Ju-jitsu edzésen meg úgy,
>> hogy ült valaki a hátadon stb.
>
> Te szegény, neked már csupa agyonhasznált, kopott izület lehet a 
> karodban, válladban! A kanalat még elbírod? :-)
>
azt azert erted hogy ezeknel a terheleseknel egyetlen utes sem eri az 
izuleteit ?
csupa egyenletes , lassu erohatas  - pont amit javasoltam . igy nehez 
komoly karokat okozni az izuletben - max tulnyujtassal .

bye
dexter