[elektro-etc] Fitness

[Acs Gabor]

Nem okoz gondot az ugrálás, nálam ez nem kezdés :) Eléggé hosszú 
sportmúltam van, szóval mondjuk 10km futás, vagy 100 kiló körüli 
fekvenyomás most sem okoz nagy gondot (sérülést) -kihagyás után-, ezzel 
kezdem a restartot.
78 kiló a versenysúlyom volt még tizenévesen, most pár éve egy 1 éves 
kemény edzésidőszak végén voltam 90 kiló, de ahhoz heti 3 nagyon brutál 
edzés tartozott (alkalmanként 3-4 kiló csökkenés, persze vízből). Ha 
nézel K-1-et, ott általában a 185-190 centi körüli magassághoz mázsa 
fölötti tömeg tartozik (persze most nem vagyok olyan).
A 100 kilót meg akarom tartani egy kis zsír-izom konverzióval :)

Engem az érdekelne, hogy ártalmas-e az ugrabugra az átlagembernek, vagy 
a nagyobb termetűeknek.


Gábor

Hofferek Attila írta:
> Acs Gabor írta:
>> Lidiben 1300-ért van digitális ugrálókötél.
>> Eddig nekem csak egy sima hagyományos köteles-famarkolatos volt. 
>> Ennek meg valami műanyag zsinórja van, elforduló (talán csapágyas?) 
>> rögzítéssel. Sokkal jobb, mint a régi, nagyon gyorsan pörög!
>> Méri az időt, fordulatokat, elhasznált kalóriát. Állítólag valami 
>> edzésterv is van benne.
>>
>> Nem emlékszem pontosan, mintha régebben beszéltünk volna róla, hogy 
>> az ugrálókötelezés az ártalmas, vagy hasznos? 100+ -os ember szétveri 
>> vele az izületeit, vagy erősíti?
>>
>> Az biztos, hogy nagyon hatékonyan átmozgat.
>
> Szerintem egy tulsulyos ember ne az ugralassal kezdjen. De meg csak a 
> futassal sem. Valami szobabringaval legalabb 90-ig le kene fogyni, 
> aztan onnan minden mehet amig 78 kilo nem leszel, illetve nem ismerem 
> milyen magas vagy, de zold legyen a bmi :-)
>
>
> _____________ NOD32 4759 (20100110) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>