[elektro-etc] Edzés /1

[Acs Gabor]

Nálam biztos, hogy ilyesmi lehet, a 190 körülit úgy el tudom érni, hogy 
nem leszek rosszul tőle.



Gábor

2015.01.20. 15:05 keltezéssel, Kovács József írta:
>
> 2015.01.20. 13:13 keltezéssel, János Zakó írta:
>> Voltam egy VO2 max teszten. kb. 1 éve. Ott nekem ezek jöttek ki:
>> Maximum heart rate: 213
>
> Ez elég erősnek tűnik... nem mérési hiba?
>
> KJ
>
>> Anaerobic threshold: 183
>> Aerobic threshold: 153
>> Lower limit of aerobic zone: 124
>> Resting heart rate:60
>>
>> Korábban ezt csináltam:
>> http://f-mitosz.hu/2014/01/minden-amit-tudni-akartal-az-intervallum-edzesrol/ 
>>
>>
>> Azért 150-es pulzus felett már felmerült bennem, hogy agyvérzést
>> kapok, nem is mentem fel addig.
>> A 30mp sprint / 30 mp pihenő 8x 10x biztosan nem menne. Kb, egy éve
>> csak a súlyzós edzés megy, nem csináltam mást.
>> Lehet hogy megpróbálom újra, kíváncsi vagyok hogy hat.
>>
>>
>
>