[elektro-etc] Edzés /1

[János Zakó]

Nem lepődött meg, aki csinálta, szóval gondolom nem.
2015.01.20. 16:05 ezt írta ("Kovács József" <kj at faldeko.hu>):

>
> 2015.01.20. 13:13 keltezéssel, János Zakó írta:
>
>> Voltam egy VO2 max teszten. kb. 1 éve. Ott nekem ezek jöttek ki:
>> Maximum heart rate: 213
>>
>
> Ez elég erősnek tűnik... nem mérési hiba?
>
> KJ
>
>  Anaerobic threshold: 183
>> Aerobic threshold: 153
>> Lower limit of aerobic zone: 124
>> Resting heart rate:60
>>
>> Korábban ezt csináltam:
>> http://f-mitosz.hu/2014/01/minden-amit-tudni-akartal-az-
>> intervallum-edzesrol/
>>
>> Azért 150-es pulzus felett már felmerült bennem, hogy agyvérzést
>> kapok, nem is mentem fel addig.
>> A 30mp sprint / 30 mp pihenő 8x 10x biztosan nem menne. Kb, egy éve
>> csak a súlyzós edzés megy, nem csináltam mást.
>> Lehet hogy megpróbálom újra, kíváncsi vagyok hogy hat.
>>
>>
>>
>