Kovács József wrote: > Mi kell az izomépítő sportolónak... > fehérje(izomnak) és szénhidrát(energiának) >> rizs > a nagyobb GI is jó neki az erőedzéshez > > Mi kell a zsírégetőnek... > kevés kalória, kevés szánhidrát és kis GI >> krumpli Kivéve, ha ázsiai vagy. :-) hjozsi