[elektro-etc] fogyi számtan

Acs Gabor levlista at e8e.eu
Mon Jan 12 09:49:00 CET 2015


Szerintem benne van a rutin a rendszerben, hogy télire kell a 
hőszigetelés. Nyáron az étvágyunk is kisebb szokott lenni.



Gábor

2015.01.12. 7:27 keltezéssel, Zakó János írta:
> Engem az érdekelne, hogy érdemes vagy nem erőltetni a zsírleadást a 
> téli időszakban. Hallani ezt is, azt is. Én tavaly nem hagytam abba 
> télen sem a kalóriadeficites étrendet. Voltak olyan időszakok, amikor 
> elég hosszú időre megállni látszott a dolog.  Az megfigyeltem még a 
> korábbi időkből, hogy tavasszal/nyáron csökkent a testsúlyom. Ez csak 
> nyári esetlegesen  nagyobb fizikai aktivitásból eredhet vagy van 
> valami más oka is? Még arra gondoltam, hogy talán télen nagyobb a 
> szervezet vízvisszatartása és csak víz megy ki nyáron.
>
>
> 2015.01.12. 3:31 keltezéssel, charles hoss írta:
>> siman megcsinalhato ha az ember kicsit raer.
>> en is kalorialimit es mozgas kombinaciot hasznaltam , kis varialassal 
>> hogy
>> a megfelelo teruletrol dobjam le a zsirt es folyamatosan tudjam 
>> tartani a
>> szintet .
>> lassan megint neki kell allni egy kicsit edzeni . de ez most mar csak
>> kenyelmes szintentartas es nem faraszto .
>>
>> bye
>> dexter
>>
>>
>> 2015. január 12. 0:10 Jozsef Valkai írta, <vjozsef at valkai.net>:
>>
>>> Ez realis lehet, en is ezen torom a fejem, hogy ugy kezdek hogy kaloria
>>> csokkentes.
>>>
>>> -- 
>>> -- 
>>> Valkai Jozsef
>>> +36 70 36 28 147
>>> vjozsef at valkai.net
>>> lat: +47.30.43.94
>>> lon: +19.9.9.39
>>>
>>>
>>> 2015. január 11. 23:59 Kovács József írta, <kj at faldeko.hu>:
>>>
>>>> Úgy látom a neten, hogy 1 kg zsírszövet eltűnéséhez ~9000 kcal-t kell
>>>> elégetni.
>>>>
>>>> A 6 km-es erősebb tempójú (5,0-5,5 km/h) gyaloglásom úgy: 660 kcal
>>>>
>>>> Azaz 14 menet, ami heti 3 alkalommal  >> 5 hét :-(
>>>> Hát, nem ez a gyors fogyás titka... csak évi ~10-11 kg.
>>>>
>>>> Muszáj lesz bevetni a kalória elvonást is...
>>>> Napi 400 kcal mínusz az évi ~16 kg
>>>>
>>>> A kettő szumma: ~26-27 kg/év (heti ~ 0,5 kg)
>>>> Azaz 110-27=83 kg adódok...  célnak.
>>>>
>>>> ----
>>>>
>>>> Nos, ez a heti 0,5 kg vajon tartható hátrányok nélkül szerintetek?
>>>> A gyaloglással támogatva...
>>>>
>>>> KJ
>>>>
>>>>
>
>
> ---
> Ezt az e-mailt az Avast víruskereső szoftver átvizsgálta.
> http://www.avast.com
>
>



More information about the Elektro-etc mailing list