[elektro-etc] Plank

[Acs Gabor]

Nekem a hasizmom beljebb van, mint a bordáim, ha megfeszítem, nagyjából 
a bordáim folytatása úgy, hogy az alsó bordám kicsit kijjebb van. 
Viszont az izom fölötti háj összecsípve kb. 5 centi (2,5x2). Ez azért 
kevesebb volt 15 kilóval ezelőtt, de nem sokkal.



Gábor

2015.01.07. 10:04 keltezéssel, jhidvegi írta:
> Acs Gabor wrote:
>
>> A saját estedben honnan tudtad, hogy az izom alatt van ledolgoznivaló?
>
> Ezt bárki tudhatja.
>
> Jellemzően a nők és a férfiak térnek el etekintetben nagyon.
>
> Ha egy nagyhasú pasi megfeszíti a hasizmát, valószínű, hogy kívülről 
> egy kemény, görögdinnyeszerű tapintású has alakul ki, max centi 
> nagyságú zsírréteggel a felület közelében. Ekkor a sok plusz anyag 
> tutira a hasizmon belül van.
>
> Ha viszont ugyanezt csinálod egy duci nővel, akkor azt tapasztalod, 
> hogy óriási marokra fogható zsírok maradnak a hasizmon kívül, amiket 
> egy szűkebb nadrág vagy szoknya felvételekor összevissza tud 
> rakosgatni, aztán meg kibuggyan, akár rá is lóg a nadrágra, szoknyára, 
> ha nem rakja el jól. :)
>
> Ilyen megfogható hasi hájréteg pasiknál csak a legalsó régióban, a 
> derékszíjvonal alatt szokott lenni.
>
> Aki jó kötésű, edzettebb, kövérnek nem mondható, inkább jó izmosnak, 
> de a derékbősége nem kicsi, és ha megfeszíti a hasizmát, kívül kemény, 
> az is biztos lehet benne, hogy jókora többletzsír található a hasizma 
> alatt. Pl ha valaki 180 körüli magasságú, és a súlya 100 kiló körül 
> van, az tutira ilyen. Ezzel nem azt akarom mondani, hogy hú, ez gáz, 
> de ha ettől sikerülne megszabadulnia, akkor sokkal jobban érezné 
> magát. Én kb 20 kiló többletzsírt (felesleget) saccolnék egy ilyen 
> számpár esetére egy nem élsportoló fajta, de erős embernek. Vagy ha 
> élsportoló is, csak bizonyos területeken lehet az, ahol nincsenek 
> súlycsoportok. A súlyemelő már nem ilyen, mert ott a jelentős 
> többletzsír nagyobb súlycsoportot eredményez, és nincs hozzá kellő 
> többletizom.
>
> hjozsi
>