[elektro-etc] Tesco lett

[umnyo]

Ez a része teljesen igaz.
Akár edzőterembe, akár uszodába akár squasholni, vagy az erdőbe futni, vagy csak a szobában fekvőtámaszokat meg gugolásokat csinálni. Tök mindegy. Amíg csak beszél róla valaki hogy kéne kellene, addig csak kéne is marad.

Persze megfelelő fokozatossággal.

Ez itt valahogy már mintha kicsit túl lenne rágva, vagy csak én érzem így?

(Most nem a valós egészségügy/mozgásszervi  problémás dolgokról beszélek)

Attila

>Bocs, nem rád értem, csak úgy mondom, hogy ez a pszichés katyvasz a 
>szemétre való. Nem kell ezen semmit pszichézni, odamegy az ember, aztán 
>kész.
>
>
>Gábor
>
>2015.01.04. 22:55 keltezéssel, jhidvegi írta:
>> Acs Gabor wrote:
>>> Igen, csakhogy ahhoz, hogy ez a rész jól működjön, ahhoz azt is
>>> edzeni kell. De a többség nem csak fekvenyomó, maga az erőemelés
>>> sport három számból áll, guggolás, felhúzás, fekvenyomás. Ha valaki
>>> azt mondja, hogy egy erőemelőnek nincs nagyon megdolgoztatva a lába,
>>> az nagyon téved.
>>
>> Jó, de eddig szinte csak a fekvenyomásról beszéltél, mintha semmi mást 
>> nem is csinálnál. Jó, néha elmész futni.
>>
>>> Lábedzés után többnyire a hazajutás sem triviális, egy lépcsőn
>>> felmenni, vagy csak az autóban kuplungolni is kihívást jelent.
>>> Én nem csinálom annyira komolyan, de a kollégák amikor 'vetkőző'
>>> edzést csinálnak, az nagyon kemény. Van egy gép, amibe beülsz, és
>>> kezdetben behajlított láb kiegyenesítésével kell kitolni a súlyt.
>>> Felrakja 400 kilóra, kitolja mondjuk 10-szer, utána lekapnak két
>>> tárcsát, azzal is nyom 10-et, aztán megint 2 tárcsát stb. Hidd el 
>>> (Józsi), ilyen
>>> érrendszeri stb. edzést nem sok sportban kapnak a lábak.
>>
>> Ez már egy későbbi fokozat, sőt, olyan fokozat, amit az emberek zöme 
>> nem is akar, vagy nem is tud elérni. Ez már élsport kategória. Ettől 
>> az embernek elmegy mindentől a kedve, ha ilyenek közé kell járni.
>>
>> Nem hinném, hogy láttál felpuffadt lábszárú embert odamenni, hogy majd 
>> edz ezekkel a lábgépekkel, és attól elmúlik a baja. Én meg azt 
>> bátorkodtam állítani, hogy ehhez, hogy ilyen bajoktól megszabaduljon 
>> valaki (meg amiket még felsoroltam), nem rövid idejű nagy terhelésekre 
>> van szükség, hanem jó sokáig tartó egyenletesre. Ez hogy kitolja 
>> 10-szer, meg mégegyszer és még ötször, ez abszolút más dolog, minthogy 
>> lép 15ezret egyenletes tempóban, és van 10-30 perce, hogy kialakuljon 
>> a légzésben, a vérellátásban egy állandósult állapot, és ezen az úton 
>> ezek a rendszerek erősödjenek.
>>
>> Szóval aki kifullad attól, hogy elejtett 10 tárgyat, és fel kell a 
>> földről szedni, annak valszeg előbb aerob edzésre van szüksége, és nem 
>> erőedzésre.
>> Vagy pl ott a hólapátolás. Beteg ember (nem is tudja, hogy az) kimegy, 
>> és túl akar lenni rajta negyedóra alatt. Nyomja, mint állat, aztán 
>> egyszercsak összezuhan, és kész. Hasonlóan járna az edzőteremben is. 
>> Hacsaknem van valami figyelmeztető dolog vagy jótanács, hogy ezzel meg 
>> azzal csak csínján...
>>
>> De lehet, hogy ebben nincs igazam. Érveket szívesen veszek. 
>> Mindenesetre ott eléggé élsport jellegű fazonok lehetnek, eddig csupa 
>> olyan példát hoztál fel. Ez jó dolog, csak nem kéne odakeverni 
>> lepukkant embereket. Szerintem akik oda járnak, el se tudják képzelni, 
>> milyen egy fizikailag lepukkant ember.
>>
>> Az a régi sztori jutott eszembe, hogy valamikor Monspart Sarolta 
>> kezelésbe vett egy alkoholista, fizikailag tök legatyásodott embert. 
>> De nem úgy, hogy odaállította a pályára, és futókkal együtt nyomott 
>> egy startpisztolyt, és go, az meg 5 méter után összeesett, aztán rá se 
>> lehetett venni, hogy mégegyszer ebbe a szituba kerüljön, hanem 
>> valahogy külön foglalkozott vele, vagy ilyesmi. Tényleg nem tudott a 
>> fazon 10 métert se szaladni, aztán elérte, hogy hosszan is tudjon.
>>
>> Rengeteg más szitu is van, amikor az emberek pszichésen bele se 
>> fognak. Pl van egy csúnya nő, és bekényszerítik rádumálással egy olyan 
>> szépítkezőhelyre, ahol csupa plázacica a köbön van. (épp a minap 
>> láttam véletlenül a tv-ben egy baromira széparcú kiscsajt, amint 
>> kalapokat meg egyebeket ajánlgatott a nézőknek.) Hát ott ugyanúgy 
>> rohadtul meg lehet szégyenülni. Akkor is, ha csupa kedves nő van ott. 
>> Az emberek zöme attól, hogy a többiekhez mérik magukat olyan helyen, 
>> ahol az adott szempontból egyértelmű, hogy nemhogy ezek sokkal jobbak, 
>> hanem remény sincs arra, hogy akárcsak hasonlóvá lehessen válni, hát 
>> ezt a falat rohadt nehéz átmászni. Aki bévül van, hasonszőrűek között, 
>> az ezt el se tudja képzelni. Lehet ez szellemi téren is. Sőt, vannak 
>> kellemetlen kényszerhelyzetek is, pl egy kétágyas kórterem, ahol a 
>> másikhoz való alkalmazkodás okoz nehézséget.
>>
>> hjozsi
>>
>
>