[elektro-etc] edzes es koffein

[Acs Gabor]

Anyósom megiszik napközben legalább 5-6 kávét, sokszor még éjjel is. Nem 
is tud aludni rendesen, borzasztóan néz már ki a bőre, csupa ráncos az 
egész arca, mindene. szerintem úgy 20-30 évvel néz ki idősebbnek, mint 
amennyi.
Lehet benne genetika is (bár a lányainak az átlagosnál simább a bőre), 
de a sok kávé és bagózás biztos nem tett túl jót.


Gábor


2012.03.11. 11:49 keltezéssel, jhidvegi írta:
> Kutakodtam a különféle élelmiszerek koffeintartalma után, közben erre 
> bukkantam:
> http://www.futas.net/cikkek/etrend/koffein.html
>
> "A terhelés előtt egy órával 9mg/kg koffein bevitele esetén jó 
> edzettségi állapotú sportolknál a kerékpáros és futóteljesítmény 
> jellegzetes emelkedése mutatható ki, ez a koffein mennyiség még a 
> doppingkimutatás határa alatt van. Mivel a koffein elméletileg 
> teljesítménynövelő hatást fejt ki a sportban, a vizeletben 
> 12mikrogram/ml koffein mennyiség kiválasztása  doppingolást jelent. A 
> rajt előtt 2-3 csésze normál kávé elfogyasztása esetén nem áll fenn a 
> 12 mikrog/ml vizeleti határérték átlépésének veszélye."
>
> Hát ez elég érdekes. Szóval, ha valami nagyot akarok teljesíteni, akár 
> 1 gramm koffeint (10 tablettát) is bekaphatnék? :-) (Ez kb megfelel 10 
> kávénak. Látom, hogy kb egy szokványos kávéban van 100mg koffein.)
>
> Máshol meg olyat olvastam, hogy a 200mg/nap egészen általánosnak 
> számít, de vannak országok az eu-ban, ahol akár 400mg/nap is megvan a 
> szokásos adag.
>
> Iszonyú sok kávénak felel ez meg. Ha csak a felnőtteket nézem, mondjuk 
> 350millió ember európában, akik napi átlag 2 kávét isznak, az évente 
> bő 250milliárd csésze kávé évente. :-)
>
> Szóval Dexter, jó az a bót, nem kell abbahagyni. :-)
>
> hjozsi
>
> _____________ NOD32 6930 (20120301) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>