[elektro-etc] Napozás üvegen keresztül?

[jhidvegi]

Xorn wrote:
> Ezt nem tudom, nem emlékszem minden részletre. De mintha pont azért
> kellene dolgoztatni is az izmokat kicsit, hogy ez ne történjen meg.

Sajnos megtörténik. Azt veszi észre az ember, hogy ugyanazt a mozgássort egyre 
kevésbé bírja ugyanazokkal az izmokkal. Nincs is más fehérjeforrás, szóval a 
dolog kényszerű, ha nincs fehérjepótlás.

(Erre az egészre nyilván rátesz, ha van anyagcserezavar. Az előadáson csak 
megemlítette az előadó, hogy az egésznek a vezérlésében az inzulin fontos 
szerepet játszik. Jó bonyolult amúgy az egész folyamat, laikusként nem is tudtam 
még a lényeget se tisztán felfogni. Főleg az időbeliségek érdekeltek volna, 
mikor kell mit enni, hogy a mozgás által valóban zsírt sikerüljön égetni 
izomfogyás nélkül a lehető leghatékonyabban, és mit tehet egy pl inzulinhiányos, 
vagy más anyagcserezavarban szenvedő, tehát mi a szerepe az inzulinnak, a 
pajzsmirigy-hormonoknak... Nem is hinném, hogy tudnék erre szakembert találni, 
aki elmagyarázná. Tuti módszereket sokan tudnak, de ezek részben egészségesek 
számára lettek kiagyalva, részben meg egymásnak is ellentmondanak. Mind 
jószerivel recept-szerű, nem kell semmit érteni. Szerintem sok túlsúlyos nem is 
tudja, hogy valamilyen mértékű és fajtájú anyagcsere-zavarban már szenved.)

hjozsi