[elektro-etc] Napozás üvegen keresztül?

[jhidvegi]

Xorn wrote:
> Azt olvastam
> nemrég, hogy 16-18 óra (normál irodai terhelés mellett persze), mire a
> májból kimegy minden glükóz (?), és kénytelen a szervezet a
> testzsírokhoz nyúlni.

Nem hinném, hogy ez lehetséges. A májban kb 400g-os a raktár. Szerintem ahogy 
elkezd fogyni, beindulnak a pótló mechanizmusok is. Az izmokba is kb ennyi van.

Viszont az egyik mindentudás-előadásból kiderült számomra, hogy zsírból a 
szervezet nem tud fehérje nélkül cukrot szintetizálni, ezért éhezéskor az ilyen 
zsírfelhasználás izomleépítéssel jár. Szóval csak óvatosan!

Amióta ezt tudom, beiktattam az étrendembe magas fehérjetartalmú ételeket. 
(Csirkemell, mogyoró, sajtok...) Nem mindegy az se, hogy mikor pótolja az ember 
a fehérjéket. Nekem pl a sok, magamhoz képest intenzív gyaloglás által sikerült 
erőteljesen leépítenem az izomkészletemet, amíg ezekről nem tudtam. Az izmok kb 
4-szer annyi energiát fogyasztanak alapjáraton is, mint a háj per kiló. Ha az 
ember elfogyasztja akár mozgás által az izmait, akkor szépen megtorpan a 
súlyvesztés, az istennek nem sikerül továbbmenni. Szóval erre figyelni kell!

hjozsi