[elektro-etc] Fitness

[Acs Gabor]

Ez tapasztalataim szerint is így van. Futásnál sokkal intenzívebb 
ütéseket érzek, mint ugrókötelezésnél. Ráadásul a futás sokkal tovább tart.


Gábor

jhidvegi írta:
> Charles Hoss wrote:
>> Ugraskor 8-10g-vel terheled meg a terded . A porcallomanyt alkoto 
>> sejtek nem a
>
> Ennél az ugrókötelezésnél? Ne már! Páros lábbal apró szökellés... 
> ehhez képest a futás, sőt, a gyaloglás, amikor telitalpra teszi le az 
> ember a lábát, sokkal zűrösebb! A kötél egy aerob mozgás. Alig veszi 
> igénybe az izületeket, ellenben a szív-tüdő vonalat annál inkább. 
> 8-10g? Ahhoz nyújtott lábbal kell leérkezni! Kötelezésnél kb 
> dupla-3-szoros az izület igénybevétele, mint statikus állásnál, de 
> ugye amikor már nem páros lábú a móka, eleve dupla statikusan is!
>
>> szaporodasi hajloandosagukrol hiresek - ha kitartoan izombol egy 
>> helyen pufolod , elobb
>> utobb szetesik , megrongalodik.
>
> Fura módon az alig mozgó öregasszonyok izületeivel van a baj. Akik 
> hasznáják azokat, azoknak érdekes módon nem "kopik".
>
>> Ha harmasugro nem tetszik , akkor meg egy lagy impulzus
>> sport : a jarmuoktatok ellazultan ulnek , de sokat az autoban - a 
>> gerincuket ero
>> folyamatos rezges is tud kart okozni - pedig ott centikre sem 
>> emelkednek el .
>
> Nem kell hozzá autó. Elég, a statikusan él valaki. Az izületeknek 
> tudommal nincs érhálózatuk. Az anyagcsere egyetlen módja a mozgás. 
> Ezen belül is a változó terhelés. Terheletlenül "megszívja". Mármint 
> magát. :-) Terhelve meg kipréselődik belőle a lé. Így lehetséges az 
> anyagcsere. Azt nem adja be nekem senki, hogy az izület egy élettelen 
> valami, ami előbb-utóbb szükségszerűen elkopik.
>
> Az ugrókötelezés (aki képes rá) jelentéktelen idejű igénybevétel. 
> Meglepne, ha valaki órákig csinálná, ha bírná is. Ellenben futni 
> szoktak órákig is, és az jóval nagyobb igénybevétel az izületeknek.
>
> hjozsi
>
> _____________ NOD32 4759 (20100110) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>