[elektro-etc] Fitness

[jhidvegi]

Charles Hoss wrote:
> Ugraskor 8-10g-vel terheled meg a terded . A porcallomanyt alkoto sejtek 
> nem a

Ennél az ugrókötelezésnél? Ne már! Páros lábbal apró szökellés... ehhez 
képest a futás, sőt, a gyaloglás, amikor telitalpra teszi le az ember a 
lábát, sokkal zűrösebb! A kötél egy aerob mozgás. Alig veszi igénybe az 
izületeket, ellenben a szív-tüdő vonalat annál inkább. 8-10g? Ahhoz 
nyújtott lábbal kell leérkezni! Kötelezésnél kb dupla-3-szoros az izület 
igénybevétele, mint statikus állásnál, de ugye amikor már nem páros lábú a 
móka, eleve dupla statikusan is!

> szaporodasi hajloandosagukrol hiresek - ha kitartoan izombol egy helyen 
> pufolod , elobb
> utobb szetesik , megrongalodik.

Fura módon az alig mozgó öregasszonyok izületeivel van a baj. Akik 
hasznáják azokat, azoknak érdekes módon nem "kopik".

> Ha harmasugro nem tetszik , akkor meg egy lagy impulzus
> sport : a jarmuoktatok ellazultan ulnek , de sokat az autoban - a 
> gerincuket ero
> folyamatos rezges is tud kart okozni - pedig ott centikre sem emelkednek 
> el .

Nem kell hozzá autó. Elég, a statikusan él valaki. Az izületeknek tudommal 
nincs érhálózatuk. Az anyagcsere egyetlen módja a mozgás. Ezen belül is a 
változó terhelés. Terheletlenül "megszívja". Mármint magát. :-) Terhelve 
meg kipréselődik belőle a lé. Így lehetséges az anyagcsere. Azt nem adja 
be nekem senki, hogy az izület egy élettelen valami, ami előbb-utóbb 
szükségszerűen elkopik.

Az ugrókötelezés (aki képes rá) jelentéktelen idejű igénybevétel. 
Meglepne, ha valaki órákig csinálná, ha bírná is. Ellenben futni szoktak 
órákig is, és az jóval nagyobb igénybevétel az izületeknek.

hjozsi