[elektro-etc] Fitness

[Acs Gabor]

Na ettől tartottam, akkor nem fogom erőltetni a dolgot. Köszi a választ!
Mivel emeletes házban lakom, egy térdbetegség igen sok bajt okozna.


Gábor

Charles Hoss írta:
> jhidvegi írta:
>> Acs Gabor wrote:
>>
>>> Engem az érdekelne, hogy ártalmas-e az ugrabugra az átlagembernek, vagy
>>> a nagyobb termetűeknek.
>>
>> Ha fizikailag rendben vagy, az izületeknek biztos nem
> ezert totalkarosok a harmasugrok par ev utan .
>> , ha van a vádlidban elég erő, és nem telitalpra érkezgetsz. Szóval 
>> mintha boxolók ugrálnának, nem kell itt magasra ugrani, csak hogy a 
>> kötél átjusson a talpad alatt. Az idő már számít, hogy ne fél perc 
>> legyen alkalmanként - gondolom. 
>
> ezt high impact sportnak hivjak es semmikeppen nem javasot ennel a 
> sulynal (hacsak nem oriasi a paciens , de akkor pedig azert nem)
> raadasul az ugrokotelezes nem igazi mozgas amit szepen vagy csunyan 
> kivitelezel es ezt erzed , hanem egy kuszobot kell megugranod - mire 
> eszreveszed hogy faj a terded , mar komoly karokat okoztal benne - 
> mert a landolas a faradas fuggvenyeben kemenyedik .
> mozogni sosem keso , de ha megsem erzi ugy hogy nagyon raer meg , 
> akkor szobabicikli (abbol az en kedvencem a rekumbens)
> evezogep (abbol meg nem talaltam jot) es esetleg a sima folyamatos 
> leules , felallas , parszazszor , fekvotamasz , felules stb - ahol a 
> sajat sulyaval terheli az izuleteit , de nem impulzussal .
>
> bye
> dexter
>
>
>
> _____________ NOD32 4759 (20100110) Információ _____________
>
> Az üzenetet a NOD32 antivirus system megvizsgálta.
> http://www.nod32.hu
>
>
>