[elektro-etc] Fitness

[Charles Hoss]

jhidvegi írta:
> Acs Gabor wrote:
>
>> Engem az érdekelne, hogy ártalmas-e az ugrabugra az átlagembernek, vagy
>> a nagyobb termetűeknek.
>
> Ha fizikailag rendben vagy, az izületeknek biztos nem
ezert totalkarosok a harmasugrok par ev utan .
> , ha van a vádlidban elég erő, és nem telitalpra érkezgetsz. Szóval 
> mintha boxolók ugrálnának, nem kell itt magasra ugrani, csak hogy a 
> kötél átjusson a talpad alatt. Az idő már számít, hogy ne fél perc 
> legyen alkalmanként - gondolom. 

ezt high impact sportnak hivjak es semmikeppen nem javasot ennel a 
sulynal (hacsak nem oriasi a paciens , de akkor pedig azert nem)
raadasul az ugrokotelezes nem igazi mozgas amit szepen vagy csunyan 
kivitelezel es ezt erzed , hanem egy kuszobot kell megugranod - mire 
eszreveszed hogy faj a terded , mar komoly karokat okoztal benne - mert 
a landolas a faradas fuggvenyeben kemenyedik .
mozogni sosem keso , de ha megsem erzi ugy hogy nagyon raer meg , akkor 
szobabicikli (abbol az en kedvencem a rekumbens)
evezogep (abbol meg nem talaltam jot) es esetleg a sima folyamatos 
leules , felallas , parszazszor , fekvotamasz , felules stb - ahol a 
sajat sulyaval terheli az izuleteit , de nem impulzussal .

bye
dexter