[elektro-etc] Ittas kerékpározás /sport

[Balázs Bámer]

Szervusz Gábor!

> Örömmel olvasom -tényleg!-, hogy ennyire jó edzőt találtál. Amúgy is az volt
> a tervem, hogy mielőtt belevágok, legalább 10-20 helyen végigülök edzéseket,

Én is örülök neki. Beszélj a tagokkal is, egy edzés nem biztos, hogy
mindent elmond az egészről. Legutóbb pl. pókfoci volt kis erősítés
után (-: mikulás miatt). Én sokáig nem válogattam, mert itt azért
nincs tíz különféle edzés, meg az egész eszembe jutott szeptember
elején, és ha valamikor, akkor kell kezdeni.

> Mennyire fárasztó? Vagy ez segít legyőzni a természetes lustaságot is?

Most van hat hét alapozó időszak, ez a kemény erősítéstől a kőkeményig
terjed. Segít legyőzni a lustaságot, azóta itthon is rá tudom magam
venni kétórás erősítésre. Remélem, az időbeosztásban is segíteni fog,
mert ha ezekre időt kell szakítani, akkor az itthoni munka okozta
időszétfolyás korlátozható.

Volt olyan, hogy több, mint 400 fekvőtámasz, 200 felülés, 200 guggolás
közben kis szünetekkel. Ezt úgy harangozta be, hogy
- Nagyon durva lesz a mai edzés... nem szégyellek másoktól átvenni jó
dolgokat, most a francia idegenlégiótól kölcsönzök.
Amúgy remekül kombinálja az erősítést a technikával. Ezeken igen
rendesen elfáradunk, de utána negyed-fél órával ez látszólag elmúlik.
Hazatekerek, majd 9 körül ismét előjön, akkor már aludni kell menni
(-:

> dolgozni, és meg is fertőzött. Szóval a személyes kontakttól írtózom,
> úgyhogy legalább a hideg időszakban inkább valami mást fogok csinálni, és
> majd tavasz közepétől ezeket. Igaz, erőnlétet lehet addig is fejleszteni.

Itt komoly tömeg van, csak helyben futni lehet, de gyakorláshoz azért
elférünk. Dobás, stb gyakorlása, de az öltözés helyből testi
közelséget követel. Szerintem próbálj kicsit barátkozni a gondolattal,
amit az ilyen edzés ad, azért megéri. BKV tényleg jó gyakorlás (-:

szia: Balázs