[elektro-etc] Edzésfüggőség.

[umnyo]

Mondjuk ez az edzésfüggőség nagyon összetett dolog - mint általában minden.

Lehet heti 2-3 edzéssel is edzésfüggő valaki, és van aki heti 8-10 edzéssel sem függő.

Az edzésfüggőség meg a  túledzés az két teljesen eltérő tartalommal bíró fogalom,  és ezek is nagyon relatívok, egyénre szabottak.

A túledzésnek vannak konkrét fizikai megjelenési formái, a szervezet regenerálódási hiányai, elégtelenségei,  de ezt nem olyan egyszerű elérni egy átlagember számára. Hogy ez fennálljon, ahhoz igen komolyan és tartósan, hosszabb távon kell "túlterhelést" kapni. Ez igazából már teljesen az élsport kategória jellemzően.

Az hogy most kicsit többet tekertünk, vagy többet boxoltunk, futottunk egy maratont, és izomlázunk van, jobban kimerültünk, elfáradtunk a szokásosnál, vagy egyebek, az még messze van ettől a kategóriától. A valódi túlterhelést nagyon kevesen tapasztalják meg a  valóságban, mert ahhoz elképesztő terhelések kellenek. Nekem egyszer anno még ifi válogatottként volt benne szerencsém, azóta tudom hogy mi is az. Addig azt hittem hogy állandóan túledzésben vagyunk a heti 7-10 edzéssel pl egy hosszabb edzőtáborban, de ez egy másik szintű lépcsőfok amit ez a fogalom takar. Az konkrétan már tényleg erősen leépítő és egészségre káros kategória.

Attól hogy fáradtak vagyunk, attól az még nem túledzés jellemzően. .És tényleg nem egyszerű elérni ezt az állapotot - semmilyen sportban.

Attila

elight <elight at gmail.hu> írta:
>Sziasztok..
>
>Mifelénk éppen erről tartanak előadást.
>Annyira nem érdekel,
>voltak érdekesebb függőségi témák,
>Pszihiátriai Egyesület "Mindenki függ valamitől"
>de az itt közölt  számok megleptek.
>A lakosság 3 százaléka belesik ebbe a 'túledz" kategóriába.
>Ha számszakilag nézzük akkor már nem is olyan kicsi szám.
>
>Habár ha belegondolok , itt is hetekig ment a téma
>a különféle edzőgépek és módszerek -ről...
>tehát ,  mint mindent , ezt is lazán lehet túlzásba vinni..
>
>Üdv István
>
>