[elektro-etc] Edzés /1

[charles hoss]

android : heartbeat sensor .
megvilagitja a vakuval az ujjad es a kameraval nezi a kontaktban levo ujj
szinet - mint egy pulzoximeter - a voros szin valtozasabol latja a
pulzushullamot , par masodperc alatt rakalibral es kesz .
hamarabb telepited es probalod ki mint ahogy ezt leirtam :)

bye
dexter


2015. január 20. 23:44 Acs Gabor írta, <levlista at e8e.eu>:

> Kamerás mobillal hogy kell?
>
>
> Gábor
>
> 2015.01.20. 17:17 keltezéssel, Kovács József írta:
>
>> Viszont értehetővé teszi a tapasztalatod...
>> ---
>> Azért 150-es pulzus felett már felmerült bennem, hogy agyvérzést kapok,
>> nem is mentem fel addig.
>>
>> ----
>>
>> Mert a 150-es pulzus az átlag 40-50 évesnél már elég erős terhelés.
>> (vagy fiatalabb vagy még ?)
>>
>> Ha reálisan (jó kondiban) mondjuk
>> ~180  a max és valóban 60 a nyugalmi
>> akkor 120 a teljes terhelési tartomány ....
>>
>> Ekkor 150-60=90 a terhelés, ami ez esetben 90/120=75%
>> Már anaerob vélhetően... és elég jelentős igénybevétel.
>>
>> --------
>>
>> Ha ez agyvérzés szerű terhelést jelent, akkor inkább 90-95% a terhelés
>> és akkor a max 165-170-175 környéke....  a valós nyugalmitól függően.
>>
>> A nyugalmit könnyű reggel mérni.
>> Csak oda kell készíteni a mérőt az ágy mellé
>> és félálomban, minimális mozgással mérni :-)
>> (pl. akár kamerás mobillal is, vagy újjal a nyaki éren)
>>
>> KJ
>>
>> 2015.01.20. 17:25 keltezéssel, János Zakó írta:
>>
>>  Passz, csak leírtam az eredményeket. Engem csak az érdekelt, hogy
>>> csinálhatok-e intenzív edzést anélkül, hogy mentő vigyen el.
>>> Mélyebben nem elemeztem az adatokat.
>>>
>>>
>>> 2015-01-20 15:34 GMT+01:00 Kovács József <kj at faldeko.hu>:
>>>
>>>> Csakhát, holmi 220 a fiú csecsemő üteme.
>>>> Ebből szokás levonni az életkort nagyjából...
>>>>
>>>> Ehhez képest a 213 elég erős ránézésre.
>>>>
>>>>
>>>> KJ
>>>>
>>>> 2015.01.20. 16:20 keltezéssel, János Zakó írta:
>>>>
>>>>  Nem lepődött meg, aki csinálta, szóval gondolom nem.
>>>>> 2015.01.20. 16:05 ezt írta ("Kovács József" <kj at faldeko.hu>):
>>>>>
>>>>>  2015.01.20. 13:13 keltezéssel, János Zakó írta:
>>>>>>
>>>>>>  Voltam egy VO2 max teszten. kb. 1 éve. Ott nekem ezek jöttek ki:
>>>>>>> Maximum heart rate: 213
>>>>>>>
>>>>>>>  Ez elég erősnek tűnik... nem mérési hiba?
>>>>>>
>>>>>> KJ
>>>>>>
>>>>>>    Anaerobic threshold: 183
>>>>>>
>>>>>>> Aerobic threshold: 153
>>>>>>> Lower limit of aerobic zone: 124
>>>>>>> Resting heart rate:60
>>>>>>>
>>>>>>> Korábban ezt csináltam:
>>>>>>> http://f-mitosz.hu/2014/01/minden-amit-tudni-akartal-az-
>>>>>>> intervallum-edzesrol/
>>>>>>>
>>>>>>> Azért 150-es pulzus felett már felmerült bennem, hogy agyvérzést
>>>>>>> kapok, nem is mentem fel addig.
>>>>>>> A 30mp sprint / 30 mp pihenő 8x 10x biztosan nem menne. Kb, egy éve
>>>>>>> csak a súlyzós edzés megy, nem csináltam mást.
>>>>>>> Lehet hogy megpróbálom újra, kíváncsi vagyok hogy hat.
>>>>>>>
>>>>>>>
>>>>>>>
>>>>>>>
>>>
>>
>>
>