[elektro-etc] Edzés /1

[jhidvegi]

Acs Gabor wrote:
> Nem tudom volt-e ez is, csak leírom amit tegnap hallottam egy rendes,
> egyetemet végzett edzőtől.
> Ha a zsírégető tartományban (nálunk ez olyan 120-140-es pulzus
> környékén van) edzel (futsz, gyalogolsz, stb.), az első kb. 20
> percben elégeted a kevés tartalék cukrodat, utána kb. 60 percig még
> nem nyúl a szervezeted a fehérjéidhez, viszont azután már igen. Így a
> zsírégetésre törekvő, és izmot égetni nem akaró ember ilyen edzése a
> nagyjából 1 óra 10 percnél ne tartson tovább.

Ott a gubanc az egészben, hogy a zsír felhasználásához fehérjére van szükség. 
Szóval olyan nincs, hogy a szervezet zsírból közvetlenül tud cukrot faragni, 
csakis fehérjefelhasználással. Remélem, Dexter megerősít benne. Nem én találtam 
ki, hanem amikor korábban kicsit belemélyedtem az adp-atp témákba, ott olvastam 
ilyesmit.

Szóval valami nem stimmel.

hjozsi