[elektro-etc] fogyi számtan

[umnyo]

Ajánlanék egy alapművet, ami ezt a területet is tárgyalja:

Anita Bean - Modern sporttáplálkozás.

Tárgyalja alaposan az egész szervezet (mozgás) energetikai hátterét, mi mikor hogyan és miként működik, dolgozik. Különféle jellegű sportok - kitartótól a súlyemelésig - energetikája, körfolyamatok. Testtípusok tömegek alapján ad irányadó útmutatást mozgásformákra, mennyiségekre, típusokra céloktól függőem. Ugyanígy tárgyalja az étkezést is, ha valaki fogyni szintentartani, gyarapodni akar.

Tudom rengeteg ilyen könyv létezik, de ez egy elég komoly alapműnek számít, nagyon hasznos, nagyon sok sportoló, (személy)i edző kezén átment. Szerintem ráadásul kifejezetten érdekes is, elég érthetőn le van vezetve és írva minden, nyílván nem orvosi egyetemi tankönyv. de azért elég alapos ám!

Szóval mindenkinek ajánlom, olvassa át! Elég nehéz beszerezni, talán most épp lehetetlen kategória, de letölthető szokott lenni itt ott a neten PDF-ben. Nekem is megvan valahol, el tudom küldeni, ha kell valakinek.

Attila