[elektro-etc] Plank

[jhidvegi]

Acs Gabor wrote:

> A saját estedben honnan tudtad, hogy az izom alatt van ledolgoznivaló?

Ezt bárki tudhatja.

Jellemzően a nők és a férfiak térnek el etekintetben nagyon.

Ha egy nagyhasú pasi megfeszíti a hasizmát, valószínű, hogy kívülről egy kemény, 
görögdinnyeszerű tapintású has alakul ki, max centi nagyságú zsírréteggel a 
felület közelében. Ekkor a sok plusz anyag tutira a hasizmon belül van.

Ha viszont ugyanezt csinálod egy duci nővel, akkor azt tapasztalod, hogy óriási 
marokra fogható zsírok maradnak a hasizmon kívül, amiket egy szűkebb nadrág vagy 
szoknya felvételekor összevissza tud rakosgatni, aztán meg kibuggyan, akár rá is 
lóg a nadrágra, szoknyára, ha nem rakja el jól. :)

Ilyen megfogható hasi hájréteg pasiknál csak a legalsó régióban, a 
derékszíjvonal alatt szokott lenni.

Aki jó kötésű, edzettebb, kövérnek nem mondható, inkább jó izmosnak, de a 
derékbősége nem kicsi, és ha megfeszíti a hasizmát, kívül kemény, az is biztos 
lehet benne, hogy jókora többletzsír található a hasizma alatt. Pl ha valaki 180 
körüli magasságú, és a súlya 100 kiló körül van, az tutira ilyen. Ezzel nem azt 
akarom mondani, hogy hú, ez gáz, de ha ettől sikerülne megszabadulnia, akkor 
sokkal jobban érezné magát. Én kb 20 kiló többletzsírt (felesleget) saccolnék 
egy ilyen számpár esetére egy nem élsportoló fajta, de erős embernek. Vagy ha 
élsportoló is, csak bizonyos területeken lehet az, ahol nincsenek súlycsoportok. 
A súlyemelő már nem ilyen, mert ott a jelentős többletzsír nagyobb súlycsoportot 
eredményez, és nincs hozzá kellő többletizom.

hjozsi