[elektro-etc] Tesco lett

[Acs Gabor]

Nekem legtöbbször pont a combhajlítómmal lesz gond nagyobb fekvenyomások 
után, begörcsöl, meghúzódik. Más izmokkal nem szokott ilyesmi történni.

Gábor

2015.01.04. 15:18 keltezéssel, jhidvegi írta:
> Acs Gabor wrote:
>> Ez tévedés.
>> 20-30 kiló előnyt simán jelenthet. A láb csak akkor nem kell, ha
>> valakinek nem jó a technikája. Nálam is előfordul, hogy nyomnám a
>> súlyt, de nem akar menni, és észreveszem, hogy nem dolgozom eléggé
>> lábból, ráfeszítek a lábammal, és sikerül.
>
> Jó, én egész másra gondoltam: a lábszár problémáira (érproblémák, 
> ödéma gondok...) amik csak erős izompumpával hozhatók helyre. 10km 
> gyaloglás az bő 12ezer lépés. Ezzel nem tud versenyezni a fekvenyomás.
>
> Azt nem igazán értem, miért kell íjszerűen felhidalni vagy hogy 
> mondjam. Valamikor régen a sima nyomást kilőtték a súlyemelésből, mert 
> elterjedt az a módi, hogy nem is karból nyomtak, hanem egy hirtelem 
> mozdulattal hátrahajoltak, közben a súly szinte nem is mozdult, aztán 
> kiegyenesedtek.
>
> Ezek szerint a fekvenyomás is kezd átalakulni, beszállnak azok az 
> izmok, amik lefele nyomáskor kellenek. De hogy a láb natúr 
> megfeszítésén kívül ott még milyen teher, erő jelenik meg, azt el se 
> tudom képzelni.
>
> hjozsi
>