[elektro-etc] Tesco lett

[umnyo]

Ez profi szinten van leginkább így, ahol a legnagyobb súly cél kitolása a cél. Az erőemelő versenyzőknél a fő cél a minél nagyobb testsúly mozgatása - ez az elsődleges, történjen akármilyen izommal is ez rásegítésként..Ott kell az egész emberi statika rásegítésnek :-) Hogy milyen izommal segít rá, miben tud még pár kilót nyerni, az másodlagos ilyen szempontból.

A gyúrósoknál, testépítőknél, stb nem feltétlen ez a fő motiváció. Ott adott izomcsoport megmozgatása a cél, annak esetlegesen izolált fejlesztése. 

Nagyon más a két ok-okozat összefüggés

Ha valaki pl csak "simán gyúrogat", ott ilyen homorításosai nem nagyon jellemző (csak akkor b, ha nem sima szériát végez, hanem szériáról szériára emeli a sújt a csúcsig vagy a közelbe), Akik pl erősember vagy erőemelő verseny felé kacsingatnak, azaz a sport teteje szintjén működnek azoknál használják leginkább, de egy átlagos emberke aki lejkár edzeni jellemzően nem így tolja - legalábbis annyira nem mint a profi fekvőnyomók.

Egyébként tényleg nagyobb súly kitolható, magam is tapasztaltam, illetve próbálkoztam. de ahogy mész fel a súllyal, egyre inkább változik az alkalmazott technika/póz is.

De majd Gábor megmondja a tutit, én csak kibic vagyok.

Attila

jhidvegi <jhidvegi at gmail.com> írta:
>Acs Gabor wrote:
>> Ez tévedés.
>> 20-30 kiló előnyt simán jelenthet. A láb csak akkor nem kell, ha
>> valakinek nem jó a technikája. Nálam is előfordul, hogy nyomnám a
>> súlyt, de nem akar menni, és észreveszem, hogy nem dolgozom eléggé
>> lábból, ráfeszítek a lábammal, és sikerül.
>
>Jó, én egész másra gondoltam: a lábszár problémáira (érproblémák, ödéma 
>gondok...) amik csak erős izompumpával hozhatók helyre. 10km gyaloglás az bő 
>12ezer lépés. Ezzel nem tud versenyezni a fekvenyomás.
>
>Azt nem igazán értem, miért kell íjszerűen felhidalni vagy hogy mondjam. 
>Valamikor régen a sima nyomást kilőtték a súlyemelésből, mert elterjedt az a 
>módi, hogy nem is karból nyomtak, hanem egy hirtelem mozdulattal hátrahajoltak, 
>közben a súly szinte nem is mozdult, aztán kiegyenesedtek.
>
>Ezek szerint a fekvenyomás is kezd átalakulni, beszállnak azok az izmok, amik 
>lefele nyomáskor kellenek. De hogy a láb natúr megfeszítésén kívül ott még 
>milyen teher, erő jelenik meg, azt el se tudom képzelni.
>
>hjozsi 
>
>