[elektro-etc] edzes es koffein

[charles hoss]

Aha. Ertem. Nos tudtommal ugyanaz . A lassu leengedese ero elleneben siman
munkavegzes. Lenyegeben azonos mint az emeles , az ero hatarozza meg a
munkavegzest es az izom hosszvaltozasa adja a munkat .

Bye
Dexter
2012.03.11. 10:58, "jhidvegi" <jhidvegi at gmail.com> ezt írta:

> charles hoss wrote:
>
>> :) hat , nem tunik atgondoltnak a dolog :) az izom huzni tud , tolni
>> nem , felvaltva dolgozik a flexor- extensor csomag . Tehat ha oda-
>> vissza dolgozol , akkor is elernyed az ido feleben
>>
>
> Nem értetted, mit mondok.
>
> Képzelj el egy fekvenyomót, vagy valami egyéb, fittnesztermi gyakorlatot,
> ahol valamilyen súlyt kell mozgatni fel-le kötél vagy más mechanizmus
> közvetítésével, miközben végig feszes az izom. Csak ugye két ütem van,
> amikor emelkedik a súly, akkor munkát végez az izom, amikor meg ereszkedik
> lefelé, akkor meg munkát nyel el, de közben ugyanazt és ugyanolyan irányú
> erőt kell kifejtenie.
>
>  (hacsak nem tartod
>> feszesen , de abba hamar beledoglik az ember)
>>
>
> Hát ez az! Ezért nem lehet órákon át pl fekvenyomni. Fekvőtámaszozni sokat
> lehet, de ott előfordulhat kis erejű állapot, pl egyene karnál, vagy ha
> nagyon dinamikusan csinálja, felül, amikor lefelé gyorsulás van. Kicsi idő,
> de talán kis lélegzetvételhez jut az izom.
>
>  Az atp kell a rogziteshez , oldashoz es a munkahoz. Nincs
>> visszataplalas.
>>
>
> Hát igen, ebben biztos voltam, de hogy mi történik, az érdekelne. Mi lesz
> az energiával, hova lesz?
>
> hjozsi
>