[elektro-etc] [elektro] Ha mar hutogep...

[jhidvegi]

Hofferek Attila wrote:

> Én próbáltam pár hétig úgy élni, hogy amikor már nagyon éhes voltam,
> akkor ettem annyit, hogy csak kicsit legyek éhes, de én nem egész nap
> meditálok ülve, fekve, szóval hamar eléheztem ha csinálni kellett
> valamit, elkezdett remegni kezem lábam,

Ez rossz jel, ismerem. Szerintem szerezz be egy vércukormérőt, és mérj bele egy 
ilyen állapotba. Nem csak kövéreknek lehetséges a cukorprobléma!

Amíg nem voltam cukorbeteg, azt is meg tudtam csinálni, hogy kaja nélkül 
elindultam pl sopronba reggel, és késő délután vagy este értem haza, és egész 
nap nem ettem semmit. Jelenségek (kéz-lábremegés meg ilyesmik) nem voltak. 
Később vittem kaját, és hazafelé megálltam valahol, és megettem, aztán 
szunyáltam egyet félreálva, mert ettől meg elálmosodtam.

A cukorbetegséget magát végülis utolsó lökésként egy rossz szokás válthatta ki: 
rákaptam édes alkoholos löttyök szopogatására esténként, amikor már tutira nem 
kell autóba ülni. Édesszájú lévén csokilikőr meg tojáslikőr... Aztán lehet, hogy 
ezek nélkül is előállt volna a dolog pár hónappal, egy-két évvel később.

Persze éhezni nem kell egyáltalán, inkább a kaja és a mozgás legyen valami 
összhangban. Neked nem gond a biciklizés. Szerintem ha amúgy is nagyon megy, 
próbáld összehozni a kajával időben valahogy. Szerintem legjobb kb 2 órával egy 
komolyabb kaja után. Ez akkor is férjen bele a napi programba, ha amúgy sehova 
se kell menni. Neked ez gyerekjáték lenne. Cserébe meg se fogod közelíteni a 
hízás legenyhébb fokát sem idővel, amikor már nem vagy ennyire fiatal.

(Aztán persze van egy rahedli más mozgsáforma, azok bőven megoldják a problémát, 
főleg, ha edzésnek nevezik már. Akkor a kaja megnnyisége is növelhető, úgyis le 
lesz dolgozva.)

hjozsi