[elektro-etc] Fitness

[Acs Gabor]

Megnéztem az egyik BMI kalkulátort. Ha 7 kilóval lennék kevesebb, azt 
mondaná: Gratulálunk uram, az ön testsúlya az ideális tartományba esik. 
Ezt az információt én úgy kezelem, hogy mivel eléggé sűrű anyagból 
vagyok, így az ideális tartomány szélén vagyok valahol.

Tehát ismétlem, a kérdésemet nem úgy szántam, hogy mit tegyen egy 
elhízott kövér ember, hanem hogy egy nagyranőtt embernek szabad-e ugrálni.
De már jó sok információt kaptam Tőletek, köszönöm a válaszokat!


Gábor

Charles Hoss írta:
> Ha tulsulyos ember akar elkezdeni mozogni , akkor aranyszabaly hogy low-impact mozgassal kell kezdeni , nem olyan izuletek utesekkel valo terhelesevel ami esetleg a jelenlegi sulyahoz alulmeretezettek , olyan izmokkal megtamasztva ami epp sztrajkolnak. Eloszor az aerob kapacitasat , a keringeset kell rendbetenni , mert az emberi akarat mindig erosebb mint az izuletek. A biztonsagot probalom ebben propagalni .
>   
>